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弹性定时定量（第1页）

弹性定时定量

定时定量只是一个相对的概念。

许多书中都讲到应该从小就培养孩子进食的好习惯，做到定时定量。不少书中还提供了哺喂时间表，及根据儿童月龄所应吃的营养参数或食量表。

家长或照顾孩子的人能做到这一点固然很好，因为这样能够保证孩子有生长所需要的足够营养，使孩子养成有规律的进食习惯，同时也使父母能得到充分的休息，并能够有条理地安排日常生活。

但是，许多父母在谈起婴儿进食时，常常提到两个最头疼的问题：一个是孩子不好好吃，每次只吃几口就不吃了。于是父母就千方百计地想让孩子多吃，弹性定时定量换着花样地喂，有时一次奶要喂一个小时。有时好不容易喂进去了，一转眼孩子就全都吐了出来，结果前功尽弃，好不让人丧气！

而另外的父母可能担心自己的孩子进食过多，因为每次等不到书中规定的时间就开始要吃。比如书上说应问隔4小时给婴儿喂一次奶，但孩子常常只过两小时就开哭，弄得父母不知道此时该不该喂，喂了怕过食，不喂又怕孩子哭。

其实，对于大多数孩子来说，要作到严格的定时定量是困难的，有时可以说是不可能的。因为在饮食上，孩子和成人一样存在着很大的个体差异。

有的孩子食量小，每次吃不了多少，有些孩子吃几口就睡着了，任凭母亲怎样摇手挠脚心都不醒。有时孩子消化不良，肚子疼也不好好吃。这样的孩子往往一次不能吃得很多，但过一两个小时又会哭喊着要吃。如果对这样的孩子也实行严格的时间表，那么，无论对孩子还是对母亲都将是困难的。而实际上选用一个灵活的时间表，对婴儿是完全可以的。

1942年，普林斯顿·麦克伦登博士和一位刚做母亲的心理学家做了这样一个心理学实验，实验要求只要孩子一饿，母亲就喂奶，看孩子自己会建立一个怎样的时间表。在初生的头几天，孩子醒得不太频繁。三四天以后就不一样了，往往是恰好在妈妈奶水要来的时候，孩子就令人惊讶地醒来，一天大约10次。两周后，她开始每天固定地吃6—7次奶，但间隔不规律。到第十周时，她形成了大约每4小时吃一次奶的规律。这一实验被叫做“自我需求”吃奶实验。

这项实验使我们看到：在喂奶时间上表现出一种灵活性，对孩子并没有什么坏处，起码这可以避免孩子的无谓啼哭，并且这样做更适合于新生儿的消化能力。另外，孩子表现出一种建立有规律的饥饿感的趋势。这就要求我们必须小心，不要曲解了婴儿的“自我要求”，而走向另一个不寻找规律的极端。事实上，大多数孩子都有这种形成规律的过程，有的形成得快些，有的形成得慢些。如果父母加以正确引导，规律就建立得快些，而不注意孩子自己的需求规律，由父母硬性规定时间表，开始时孩子必然会不适应，结果造成孩子不能及时得到必要的食物供给，或不需要食物时却非得吃东西，父母又不明白为什么孩子有时能好好地吃，有时却又不肯吃东西。

那么，如何才能建立起一个既适合于孩子的消化能力，又有一定规律的喂奶时间表呢？这当然是要做一番努力的。我们的建议是准备好笔记本和笔，严格地记下每一次喂奶的时间和奶量（奶量只对人工喂养而言，母乳喂养只需记录喂奶时间）、喂水的时间和水量，喂后有无异常反应（如吐奶）等等。这个笔记本不仅能告诉你婴儿的饮食规律，而且还能告诉你每次孩子啼哭的原因是饿，是渴，还是其他原因（如肚子不舒服等）。因为在这3种情况下，婴儿往往用同一种方式来反应，那就是张着嘴哭，看上去像是饿了。

有时婴儿刚吃完不久，由于胃里有气没及时排出，顶得难受，也表现出觅食反应，若不做细心的记录，往往会做出错误的判断。其次，在两次喂奶间，喂一些白开水或糖水，都会帮助加长喂奶时间间隔。

当婴儿每天吃奶的次数固定在6—7次后，要使之在时间间隔上更有规律，可以采用这种办法，在白天，如果婴儿睡眠超过4小时时，你可以设法弄醒他。醒来后不要马上喂奶，过几分钟后他觉得饿了再喂。这对于帮助安静型的孩子建立规律会有一定的帮助。关于定量问题，就更需要因人而异了。

任何一本书上所提供的营养日需要量都是一种参考数据。它们是根据婴儿生长发育的平均数据来推算的。在实际中，每个婴儿都不一样。很少有人能正好处于平均数上。即使在平均数上也是暂时的，有些人会超过些，有些人会低些。这些情况的发生同喂养有关，也同遗传和孩子的身体状况、情绪、消化能力等有关系，刻板地按照某种规定会喂都是不妥当的。一般说，婴儿往往知道自己该吃多少。如果吃得量适当，已建立起的进食规律不太容易打破，婴儿的体重会稳定增加。如果吃得少了，你就会发现他的体重增加不快或不增加，他会在离该吃奶的时间还很早时提前醒来，哭着要吃。如果喂得太多，他可能消化不良，呕吐或对食物没有兴趣。因此，根据孩子当时的胃口状况，参照有关书中提出的营养标准来确定喂奶量是比较明智的。千万不要因孩子一两顿不好好吃，就唯恐营养不良，千方百计地想法喂他，不给其肠胃以适当休息调整的机会。那样的话，有可能出现恶性循环，延长孩子不好好进食的时间。当孩子胃口好时可以适当多喂些，但也要适可而止，不能只要他吃就灌，否则可能走向另一个极端，从而导致过度肥胖。

总之，在定时和定量方面都得保持一定的灵活性，也就是说要有一定的弹性，逐渐帮助孩子形成一种规律，并随时都要根据孩子的具体情况而做出适当的调整。这样，父母和孩子都会觉得进食是一种轻松愉快的事。