奇点小说

第五章（第3页）

当我寻求支持的时候，我就会得到支持。

当同事要求我帮助他们做我实际上不喜欢的事情的时候，我会说“不”。

我吃我认为对我有益的食物，当并没有按照别人观点去吃被认为是“健康的食物”的时候，不会感到内疚和有罪过的。

我运动的形式都是非常的有意思的，并且是我自己的选择，而不是别人的项目。

我玩耍时会表现的很幼稚和充满孩子气的。

当我工作郁郁不乐的时候，我知道如何让自己恢复起来。

我是一个乐观主义者，任何困难都是暂时的。

对工作中的有些同伴，我会完全的吐露我的心声的。

我对自己的身体很熟悉，我能读懂我的身体发给我的关于我的身体健康状况的信号。

我知道自己身体的局限，而且从来都不会超过它的局限。

我知道自己的情绪的薄弱之处，而且避免去加剧它们。。

我有一个很强的控制我的欲望的能力。

我能控制住自己的时间，完美的分配他们。

我在自己的时间里是自由的，并且向所有的陌生人敞开自己的心扉。

我不会将自己的所有的鸡蛋都放在同一个情绪的篮子里，我会让我的工作和生活多姿多彩的。

当同事和朋友拥有了权力和控制力的时候，我会为他们感到很高兴的。

当我开车的时候，我会放松自己。

即使下班前刚发生不愉快的事情，我也不会把怒气带回家中。

我会收到很多的有感觉的和亲密的身体上的接触。

我有一个宠物，而且真正的照顾和体贴它。

我并不自己去做每件事情。

我愿意和家人、同事分享我的快乐。

心理测试总分

对你的PI分数的解释：

你的PI分数越高，你的免疫力系统很可能就越平衡，你得病的机会就越小，如果你得病的话，你恢复痊愈的就越快。下面的范围划定能够帮助你更好的理解你PI的状况和地位。PI测试以在世界范围内胡麻研究所的研究为基础。为了验证快乐指数测试的结果的正确性，许多的波利尼西亚人和大量的西方人一起参加了这个测试。

PI分数的范围

90-100:平衡的心理免疫力

你有一个非常强大的愈合的潜力，记录和应用快乐处方能够发掘出你的这种潜力，帮助你将这种能力予以增强和巩固。（夏威夷人的心里免疫力测试的平均分数是91分）

80-89:多少有些摇晃的心理免疫力

对一些现代文明社会的小的传染病你会很脆弱的，你可能会出现一些较小的慢性的、令人不快的症状。

70-79:摇晃的心理免疫力

在一些非常严重的，持续时间很长的，对人的身体损害很大的疾病面前会表现得很脆弱。

69分及以下非常摇晃的心理免疫力

在你的生活中，你迫切需要更加健康、平衡的和他人分享的快乐。你经常是你周围的人的“抗原”，对于他们的心里免疫力来说，你是一个很大的威胁。

对PNI的研究只是一个开始，是开始学习我们的大脑、身体、免疫系统与这个世界是如何联系的。前一阶段的研究已经表明，我们发现的问题比得到的答案还要多。简单的思想控制的身体接近于痊愈，以及因为疾病而感到个人羞耻是对这门年轻的科学的滥用，而且这样的话经常会导致相互矛盾的发现。如果你能说你是快乐的，你能说你活着的事实本身是对他人、对这个世界的一件快乐的事情的话，那么PNI的研究会强烈的建议你，当事情变得好转的时候，你会受到阻碍的。

然而，不管你的心理免疫力测试的分数是多少，鼓起勇气来。你可以现在就开始为提高你的分数和改善你的生活质量而努力。每两个或者三个星期抽出一天的时间来做心理免疫力的测试。做一个你分数变化的曲线图。

当你通读完这本快乐的书籍以后，再返回来，重新回答一下第二章所提出的三个关于快乐抽水机的问题，也最好重新做这章所提到的两个测试。如果你能坚持按书中的要求进行自己的30分钟快乐疗法的话，也要抽出时间做安全技术训练，深深的呼吸，低声的吟唱，认真做好了，我敢保证你的分数会急速的上升的。就像我先前建议的那样，让你的家人、同事和朋友与你一起做PQ和PI的测试，那样的话对你是非常有帮助的。你可能希望给别人打分，以验证一下这个测试的准确性。你将会发现，当你的分数上升的时候，你周围的人分数也会一起上升的。