奇点小说

第五节 让过去从此过去（第1页）

第五节让过去从此过去

任何一种过去，无论是辉煌的还是灰暗的，都只生活在你的思想里。过去是死的，但是你活着。只有当你愿意让过去的事情成为过去，从那些阴影下脱离出来，你才可能增长自信。虽然你可能无法忘记过去发生的事情，但是你能阻止自己沉湎于此

无论过去发生了什么，你的未来和你的感觉是你从现在开始所有行为的直接结果。随着你的愿望、思想、梦想、行动和言语结果的逐渐明确，你正在塑造自己的未来。

只有在你允许的条件下，过去发生的事情才能不断地影响你。如果你一直想着过去，那么你就不能拥有一个美好的明天。

第50天：让过去的影响重现

也许你会感觉到，你至今还背着过去的“包袱”？过去的消极经历还在影响你？那么不妨把这些问题写出来，描述一下发生了什么，发生的事情如何影响了你，现在你已经是成年人了，为什么让过去的事情成为过去很重要？

第51天：请不再自哀自怨

把自己描述为一个“可怜”人算不算不自信者的一种通病？如果你发现自己身上有这样的问题，那么要记住从现在开始，停止谈论过去，尤其是过去的过失和不幸。万一你发现自己破坏了这一规矩，立刻转变话题。

第52天：过去带给我什么

如果你发现自己正沉湎于过去，问问自己下面的问题，将内心的反应记下来，无论是身体的．还是精神的，情绪的：

◆我确信自己了解了真相吗？

◆这还会有别的意思吗？

◆有什么积极价值？

◆我能从中学到什么将来对我有益的东西？

第53天：告诉自己要摆脱过去

使用这个断言，将它做成海报，贴在你的自信墙上：

“我愿意从过去中解脱出来，完完全全生活在现在的生活里！”

第54天：掌握再组织的技巧

如果你仍然为过去的事件所困扰，再组织是改变你对过去事件感觉的一种方式。来尝试以下的做法：

1．放松身体，放空思想。

2．回到过去一件在你身上留下印记的事件里，再次感觉你当时的所有感情。

3．现在，将这个事件再组织一遍。将当时的情景在脑海里过一遍，但是想象一个不同的结果。“看见”事件如你所愿地发生了，实在地感受一下事件的发生。经过练习，你会真把它当作事实而接受。

4．随着时间的流逝，你可以用这种办法完成许多“困难”的回忆。先从最轻松的开始，随着你对这一技巧的使用越来越精通，再对付困难的问题。

再组织技巧给你的潜意识输送了一个强有力的信息，能将老磁带上的内容抹去，换上新的，更积极，有助于你取得成功的新解释。

第55天：专注于已得的成就

时刻记住，要把自己的注意力集中在你已经取得的成就，而不是被没有取得的成就分散。在进行这个练习时，你可以让四步法来帮助你。

第56天：我正在改变过去

将这句断言加到你的指令表里：

“我过去缺乏自信，但是这一切现在正在改变。我现在一天比一天变得自信。”