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第一章 会学习才会融会贯通1（第4页）

许多人最终无法实现少年时代的梦想，是因为他们同时涉足了太多的领域。这样难免会分散精力，阻碍了他们的进步，使得他们最终一事无成。

如果他们没有采取这种“咬定青山不放松”的专心态度，无法成为该领域所向无敌的行家里手；相反，如果他们选择了很多领域成为三脚猫似的人物，他们四处出击，什么东西都有所涉猎，却又都是浮光掠影、浅尝辄止，最终只懂得一点皮毛。

精力分散的人往往有着很多的目标，这样会很快地耗尽他们的精力。随着精力的耗尽，随之而来的就是原先雄心壮志的消磨。

投机的态度永远不要放在工作上的，因为这种工作态度只能导致一无所获。

曾经有人这么问过我，你每天都如此忙碌，怎么还有这么多时间来从事对其他学术的研究。而我的回答是：“我之所以能做到这一点，是因为我从来不同时做好几件事情。”

不会让自己过于劳累，肯定是一个能从容自若地安排好工作的人；换句话说，如果他在今天疲于奔命的话，那么随之而来的必定是疲劳和困乏，这样的话，他明天就不得不减慢工作节奏，所以结果就是得不偿失。

所有的工作都会有问题，因此，最好能在同一个职业上呆下去，明天不会比今天好多少。但是，如果你频频跳槽，情况会变得更糟。

每次只做一件事。以种树为例，从种下去、精心呵护，到它慢慢长大，就会给你回报。你在那里呆得越久，树就会越大，回报也就越多。

专心在于控制

我有一位朋友，他发现自己患了一般人所说的“健忘症”。他变得心不在焉，记不住任何事情。

他说：“我已经50岁了。近10年来，我一直在一家大工厂担任某个部门的部门经理。起初我的工作非常轻松。接着，公司迅速扩大业务，我增加了额外的责任。我那一部门的几位年轻人表现出了不寻常的精力与能力——他们之中至少有一两位企图取代我的职位。

“过舒适的生活是我们这样年龄的人最希望的的。我在公司已服务过很长的一段时间了。因此，我认为我可以轻轻松松地工作，安心地在公司呆下去。但这种心理态度差点儿使我失掉了职位。

“我开始注意到我专心工作的能力正在逐渐衰退。我两年前发现了这一点，我的工作变得令我心烦意乱。我总是忘记处理信件，直到后来桌上的信件堆积如山。各种报告也被我积压下来，我人虽然坐在办公室里，但脑中却想着别的事情。其他的一些情况也都显示出我的心思并没有放在工作上。我甚至忘了参加公司一个重要的主管会议。我手下的职员发现我在估计货物时犯了一个极其严重的错误。

“我万分惊讶于这些事情。于是我请了一个星期的假，想把这种情形好好地想一想。我发现我缺乏专心工作的意识，我的身体及心理活动变得散漫无目的。我做事漫不经心，懒懒散散，粗心大意，这完全都是我的思想没有放在工作上的缘故。我在满意地诊断出我的毛病之后，就开始寻求补救的办法。我试图培养出一套全新的工作习惯，我决心要达到这个目标。”

“首先，我用纸和笔写出了我一天的工作计划：首先，处理早上的信件，然后，填写表格、口授信件、召集部属开会、处理各项工作。每天下班前，要把办公桌收拾干净，然后再离开办公室。我返回公司后，立即把我的新工作计划付诸实践。我每天以同样的兴趣从事相同的工作，而且尽可能地在每天的相同时间里进行相同的工作。一旦我发现我的思想又开始想到别处，我立刻把它叫回来。利用我的意志力所创造出的一种心理的刺激力量，使我不断地在培养习惯方面获得进步。后来，我发现，我每天虽然做同样的事情，但却感到很愉快。这时，我知道我已经成功了。”

由此可见，只要控制注意力，要做到专心工作本身并没有什么困难。

一次只做一件事

每次都专心地去做一件事情，全身心地投入其中，并积极地希望它成功，这样你在心理上就不会感到筋疲力尽。

不要让别的事情、别的需要或别的想法占用你的思维。专心于你已经决定去做的那个重要目标上，放弃其他所有的事。

你只要把你想做的事情想像成一大排抽屉中的一只小抽屉。你的工作只是一次拉开一个抽屉，完美地完成抽屉内的工作，然后将抽屉推回去，再打开另外一只。

将精力集中于你自己打开的那个抽屉，不要总想着所有的抽屉。一旦你把一个抽屉推回去了，就不要再去想它。

如果把自己弄得精疲力尽和失去控制，就是在浪费你的效率、健康和快乐。所以你要了解你在每次任务中所需担负的责任，了解你的极限。

“成功的第一要素是什么？”有人曾问过爱迪生。

爱迪生是这样说的：“能够将你身体与心智的能量锲而不舍地运用在同一个问题上而不会厌倦的能力……你整天都在做事，不是吗？每个人都是。”

“假如你每天晚上11点睡觉，并且早上7点起床，那么你做事就做了整整16个小时。对大多数人而言，他们肯定是一直在做一些事。惟一的问题是他们做很多很多事，而我只做一件。”

“你们也会同样的成功，如果你们将这些时间运用在一个方向、一个目的上。”

把其他的事放在一边，选择最重要的事情去做。做得少一点，做得好一点，你就会从工作中得到更多的快乐。

随时保持头脑的冷静

你是否有时会无法正确地思考问题，感到无法自控，困惑不安？觉得你的头在旋转而无法集中注意力？

如果你所期望的结果，需要你用清晰的思路来取得，那么你可以选择使自己的头脑冷静下来，集中自己的注意力，每天都清晰地思考问题。

如果那些令人分散注意力或使人苦恼的事占据了你的思维，那就说明你并没有把你的注意力集中于你手头的工作上，你的大脑在想一些其他的事情。

帮助你清除大脑中产生压力，就是使你的头脑冷静下来。制止分散注意力的交谈，并且使你重新得到对自身大脑的控制。

放松自己，使你的注意力集中到手头上事情的，这样你的思维就会专心下来，清晰起来。

如果你每天一开始就能注意力集中，使自己心情平静，并在一整天内都能保持冷静、沉着、有自控力，你会很高兴地看到你拥有清晰的头脑。这样你就能清晰地、富有创造力地思考问题。从而变得更有效率，更富有成果。

不能很好地思考问题或不能集中注意力时，这时你的大脑就有点僵化了，那么停止你手中的工作，让大脑得到片刻休息。

你可以站起来，出去走一会儿，跟别人交谈几句，喝杯水，坐在一张舒适的椅子里，看一些有趣的读物，呼吸一些新鲜空气，或者躲到一个安静的地方，参加一项与你的工作毫不相干的活动，让你的大脑完全沉浸在轻松有趣的活动之中。

这么做是为了缓和大脑的紧张程度，能打断精神压力慢慢积聚起来的危险过程，恢复你的大脑能力。

如果你经常坐在办公桌旁，只要靠在椅背上，闭上眼睛，慢慢地做几下深呼吸，或找空档活动活动。在办公桌电话机旁有多种简单的健身运动可做，在午后做几分钟，就能缓减压力、放松肌肉、精神焕发、恢复体力。

赶快采取这些措施，当你感到精神上有压力，不要一直等到午餐时，一直等到回家，更不要等到周末。