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行走是一套复杂的身体系统动作（第1页）

行走是一套复杂的身体系统动作

当前人类的骨骼构造，与人类祖先的骨骼构造存在着很大差异。我们的祖先是从四足行走逐渐进化为直立行走的。四足行走时，脊椎称作“俯行脊椎”。进化之后，人类的脊椎必须支撑和传导上半身的重量。而骨盆是全身活动的中轴枢纽，可起到使下半身灵活运动的作用。

在人体构造上，位于骨盆上部的背部骨结构一直向上延续，而且还有3～5公斤的脊柱，脊柱上方是头颅，因此，要想在站立、行走或进行其他运动时使身体保持平衡，是相当困难的。

当前人类的双脚也人类祖先的大不相同。人体的足底面积狭小，大约只有10厘米宽、25厘米长，仅靠这样狭小的面积来支撑全身的重量，是很不容易的。因此，用来支撑身体重量的肌肉相当发达。

在运动过程中，要使极不稳定的人体平稳而安全地行进，最关键的就是使大脑通过视觉、听觉、半规管等搜集的各种身体平衡的感觉信息，经过神经传递到末梢神经，再到发挥作用的肌肉等，通过这些良好的信息传递和控制系统的作用，达到保持身体的平衡状态。

随着年龄的增加，人体维持平衡的能力以及肌肉力量将逐渐衰弱，容易出现行走不稳的现象。但是，如果能够进行有效的身体运动，神经功能就会得到改善，肌肉力量也会通过运动得到加强，进而使身体保持健康状态。