奇点小说

第九章（第2页）

_____不管工作和生活变得如何的不如意，你是否能够避免冲突和保持心态平和呢

_____有多少人认为你不轻易发怒，非常的好相处？

_____在工作和生活中如果意见不一致的时候，你是否能够避免说“她使我非常的生气”和“看看你都对我做了些什么”等类似的话语？

_____同事和朋友是否认为你并不是那样的一个能够使他们生气的人？——叫喊或者发脾气——你慢慢的等待，让你自己的怒气慢慢的消失？

你知道自己的感情吗？

_____朋友和同事是否认为你是一个很谦虚的人，能够清楚的认识到自己的感情和给别人带来的影响？

_____朋友和同事是否认为你能够很好的控制住对工作中的烦恼的感受？

_____在你的工作和生活中，和你的关系很亲密的人是否认为你能够很好的调节你的感受和情绪，并且很轻松的表达出你的感觉和他们一起分享？

_____社交场合的朋友是否能够很轻易的接近你，告诉你他们的感受，而不必担心这样会使你感到很不舒服或者生气？

你会公开的表达你的同情心吗？

_____其他人是否认为你很仁慈和善良，不仅仅是和他人产生共鸣（承认他人的感情），而且还不加评判的接受他们的感受和想法？

_____同事是否认为你能够抑制住对他们的不良映象而进行价值上的客观的评判？

_____你工作和生活中亲密的人是否认为你能够很酣畅淋漓的谈论对工作和生活的感受，而不是急于“去做些事情”或者“解决问题”？

_____思考一下你自己的感情天性。你是否感觉到你每天工作和生活的非常舒服、自由和安全？

总分__________

怒气简介

人类是最容易生气的动物，而且怒气是我们最古老的情感。生气也是人类而不是其他温和的动物统治这个星球的原因之一。怒气的最大危害是传达某种短暂的胜利情绪，这种情绪具有巨大的**力，并且怒气会让一个人奋力的保护自己的领土地盘。

组成敌意的三个要素将我们陷入了疾病的风险当中，使我们丧失了快乐。敌意的含义是恐怖的、不友好的、对抗的和与其他人都是敌人的感觉。夏威夷人将敌意成为“paio”，意思是思考、感觉和行为的方式没有给任何人带来快乐，paio是由精神、感情和身体上的怒气组成的。

敌意是愤世嫉俗、怒气和侵略的危险组合。它包括不信任的态度，不安的和防卫性的感情上的状态，以及通过内在的和外在的语言和行为表现出来的带有侵略性的思想和感觉。总之，简而言之，敌意就是你对他人对你所犯错误的报复。

—摘自《快乐处方》

对你感情文化测试的解释

以HoaalaHou的研究数据为基础，下面列出了分数的范围，帮助你了解自己感情文化的程度如何。

90-100:非常优秀的感情读者（智者在这个测试中的平均分数是92分）。

80-89:轻微的感情阅读缺陷。同事和朋友觉得你有点难相处。

70-79:严重的感情阅读缺陷。同事和朋友不会告诉你，但是你若是分享快乐的话，会有非常的困难。

69分或者一下：感情阅读障碍。你使许多的人的工作和生活都非常的不快乐。

或许对于我们生存在这个世界上最大的危险是感情智力能力的缺乏。西方世界相信感情是条件反射和不随意的。但是大洋式的观念却是认为所有的感情都是具有选择性的。夏威夷人很少说，“我不能控制自己的怒气”或者“看看你对我所做的一切吧”，相反的，他们会说，“我使自己感觉很不好”或者“看看我把自己搞的多么糟糕”。夏威夷人知道当我们感到生气的时候，我们就已经种下了愤怒的种子。我们并不是我们感情不幸的受害者，而是种下感情种子的收获者。就像它听起来那样的简单，因为夏威夷人非常确定的相信互相好处的概念——失去什么也会得到什么，所以在他们的日常工作和生活中能够享受到更多的快乐。

你可以在下面的空白处记下你在感情智力方面的进步和想法。