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第五节 生活就是爱自己（第1页）

第五节生活就是爱自己

首先我要告诉你的是自爱同虚荣，甚至说自恋，是完全不同的两个概念。许多人认为自己爱自己是一种罪过，并且自爱的人肯定自私、自负，得不到别人的喜欢。这显然是错误的想法。虚荣和傲慢是那些缺少自爱并试图掩盖自己缺点人的一种虚张声势的表现。

一个连自己都不爱的人谁可以相信他还会去爱别人？如果你不爱自己，你就不可能有自尊感，更谈不上归属感和被他人所接受和认同，那么你离一个真正的生活失败者也不远了。并且不自爱使你不可能同他人共享你并不拥有的东西，如果你都不想给予爱和接受爱，你怎么能真诚地爱别人呢？这不可能!

热爱自己是一件没有尝试过的人无法想象的乐事，它使人变得美好、自信、快乐。你可以相信，无条件地爱自己是通向幸福的钥匙。但是有一点你一定要记住，你完全没有必要把什么事都做得完美无缺。世界上的何伟大的人都会犯错误!你也不一定把每件事情都做得最好。你也没有必要去证明什么。

一旦你学会了爱自己，你的生活一定会发生变化，这种变化你不会立即感觉到，但它会有的。

第316天：从感觉起步

如果你从来不知道这个一种什么样的感觉，那么从现在开始就请试着采用自爱的态度对待自己。怎么样？你是否感到有罪恶感？有傲慢感？有被欺骗感？如果有，看一看是因为什么原因导致了这些感觉的产生，你是否可以通过一些心理调试来克服它们。

第317天：自爱的回报

在笔记本上写下下面的句子：

“如果我当时能……，我将被别人拥戴。”

不要思考过多的时间，立即把你脑子里所想的东西填在句子的空格中。然后考虑一下你所完成的句子，是不是真是这么回事？

第318天：从观察中学习

你需要从周围的人当中观察你想要得到的一些结论，想一想你周围的人，他们是否有时候举止招摇，好炫耀自己，高傲自大，爱虚荣。并且你又是如何看待他们这些行为的，你觉得他们是不是真得爱自己？他们是否是自爱的人？或者他们的这些表现仅仅只是一种表面现象，只是一种掩盖？

第319天：爱护自己并享受生活

如果连你自己都不在乎自己，那么没有人能够帮到你了。所以要时不时地款待一下自己，使自己在疲惫或情绪低落的时候可以通过一些小活动感觉舒服有升一些。比如做一次按摩，薰香疗法，洗一次桑那浴，泡泡热水澡，按摩反射疗法，或修修指甲。不管怎么说，做一件能让自己高兴的事，这不仅能帮助你再次充电，也能提醒你自己，应该享受一下了。

第320天：精神支柱的力量

全身放松，头脑保持冷静。想象你自己身旁有一个人，一个爱你的人，非常爱你。这个人可以是一个活着的人，也可以是一个已去世的人，也可以是你崇拜的精神偶像，如耶稣、佛祖、穆罕默德，或是护卫天使。你现在感觉他们就在你身边，爱护你，支持你。

现在，你要想象这个人是如何爱你，赞扬你。认真聆听他或她的赞美话语，你有什么感觉？当你完全回到现实中后，在笔记本上描述一下你刚才的感觉。

第321天：把爱告诉自己

使用以下提示自己的语句：

“我应该享受幸福而愉快的生活。”

“我性格开朗，能接受自己和他人。”

“我是一个充满爱心的人，招人喜欢，也被人所爱戴。”

“我总是对自己充满爱心和信心。”

第322天：我的时间到了

这对缺少自爱和自信的人来说非常重要，每天找一点很纯粹的私人时间留给自己，这种办法就叫“我的时间到了”。在这一点时间里努力让自己放松，享受，要把它作为一件高兴的事情来做，就当是玩游戏。这能给你的潜意识一个很强的信息，这是你应该拥有的权利，也是应该得的。同样的，和爱一样，时间也是如果你不留一点出来给自己，是没有谁还会帮助你安排出时间的。