奇点小说

第一节 想象自己是谁（第2页）

仍然是相似的技巧，尽可能利用自己的五官，想象你想要的东西已经得到了，就在现在，行动过程完美无缺。

例如，如果你正在排练，就请想象你已经完成了完美的演出，正面对观众，享受观众的掌声。一旦对此有烙印，你的潜意识将尽其所能，使之成为现实。

第187天：要补充的一项

也许你已经掌握了以上的行动步骤，接着就请再加上一个：

4．当你实现了自己的目标，想象一下其他人会如何反应。

第188天：把所有的想象刻在脑子里

你马上要做的事仍然很简单，继续不断地使用断言：

“每天我都认为自己是一个自信的人，并且感到自己正变的越来越自信。”

第189天：择定象征目标的想象对象

接下来的重要步骤是要搞清楚你想改变什么，加强什么，然后有目的地你需要的情感和图像。举例说，自信对你来说意味着什么？自信的人外表特征是什么？他们如何行事说话？他们做了什么使自己显得与众不同？

第190天：心灵银幕中的清晰图像

在一系列的练习之后，这一步对你来说应该已经得心应手了。将图像放在你心灵银幕的中央。分别利用色彩、光亮和移动的方式从3个方面看这幅图像，通过自己的感觉去看，而不是作为一个旁观者。目标明确地“听”声音，“嗅”味道，尽可能多地得到感觉。

第191天：谨记态度的温和

使用创造性想象力的时候对自己温和一些，不要强迫自己，强迫和压制会让你在此过程中不可避免地紧张和恐惧。努力过头反而会弄巧成拙，你要做的只是让声音、形象和感觉渐渐地物质化，如此而已。

第192天：自我暗示对想象力的帮助

用自我暗示的方法加强自己的创造性思维能力，就是当潜意识处于放松和能接纳东西的状态时，使用积极语言进行自我交谈。

这里提供一个有力的自我暗示技巧。你或者记住这些话语，或者将它们录到盒式磁带上。每天在你睡觉之前，和早上醒来的时候，复述这些句子，或者听磁带。听的同时静静地将这些句子说给自己听。

“我，（加上你自己的名字），是一个非常自信的人。”

“你，（加上你自己的名字），是一个非常自信的人。”

“（你自己的名字）是一个非常自信的人。”

第193天：想象困难的屈服

这可以算做是一种精神排练。如果你知道自己将面对一个困难的挑战，那么每天花几分钟时间想象自己在那里，自信的思考并做出行动，想象挑战已经发生并得到了完美解决。如果经常性地做这种练习，那么你会发现内心排练的次数越多，当问题出现时，你越可能处于最佳状态，越可能轻而易举地解决问题。

第194天：坚持下去，时刻保持

持之以恒对做任何事都一样重要，那么现在你要做的是经常使用你的创造性想象力。每天花较短时间做练习比平时不做、但是一次做很长时间的练习要有效的多。如果没有立刻见到成效，请保持耐心，不要放弃。化解已经积存多年的情感障碍并不太简单，不要期望在极短的时间里完成全部的转变。

镇静，自信，一切尽在掌握中。