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第二节 增强你的信念（第1页）

第二节增强你的信念

我们在看到大黄蜂自由飞翔的时候，会不会想到空气动力学理论已经证明过，大黄蜂是完全不可能飞起来的。科学实验早已充分证明了这一点：大黄蜂的翅膀同它身体的大小、重量和体形是完全不成比例的，它是不可能飞起来的。你能够想象是什么让它飞起来的吗？

人们一般按自己的信念行事，他认为自己是什么样的人，那么他就是什么样的人。如果我认为自己做不成某件事，我就可能没有这能力去做。但是一旦你相信自己行，你就会尽一切努力使自己有这个能力去办成这件事，即便你本来没有这种能力。

信念是我们视为真理的一整套的思想体系。大多数人的信念是在小时候的生长环境里和文化背景中形成的，它们不需要刻意的努力就能形成。还有一些人的信念是在成人后，当他学会用自己的思想来理解这个世界以后形成的。

信念的增强会影响你所做的每一件事：

◆自信的人相信他们可以做成每一件事，他们坚信有志者事竟成。尽管有时他们的目标有些好高骛远，但他们坚信自己能成功。相信自己不行的人，他在能力上肯定也不行。但是这并不意味着他实际上没有这种能力而是他在思想上没有认识到自己的能力。你要有“我行”这个信念，要相信自己有这种能力。

◆消极的信念就如一辆汽车上安装了自动刹车系统。每当你想打破旧的条条框框时，它就会自动出来阻止你。

对于一个人来说，至关重要的是要摈弃那些影响你取得成功的信念。任何人都可以做到这一点。同时让我们感到幸运的是，人脑子中的任何一种信念是不会永远保存下来的。任何信念都不会永存。它不是先天形成的而是后天在生活和学习中形成的。任何学来的知识都可以帮助你重新评估和更新自己的信念。

一旦有了一个新的信念，你的潜在意识就会运转起来以证明它的合法性。你脑子里会出现许多证据来支持这个新信念，任何同你的新信念不同的东西都会遭到拒绝或忽视。

第153天：谁影响了自信心：基因？信念？

对你生活影响最大的是你本身缺乏自信的信念，总对自己说：“我也就这样了”，“我改变不了自己。”这是非常错误的观念，尽管有许多人有这种想法。

我必须再次重申一个非常重要的观点：你的基因决定你的性格是内向还是外向，是温和还是暴躁，你是否容易情绪化做事，你是否有沮丧或强制性举动等等。但是基因并不决定你是否自信。自信（或缺乏自信）来自于你本身的信念，取决于你自己怎么看自己，相信自己是什么样的人。到目前为止，还没有发现基因和自信之间有什么关联。

第154天：用新信念武装自己

你可以利用DIIP公式尝试着重新塑造影响你自信、幸福和自尊的思想信念。

◆首先要清楚哪些思想信念要改变，并用什么来替代它们。

◆检查一下自己过去的一些旧的思想信念，开始使用新的思维方式。

◆想象自己按照新的思想信念办事，并取得预期效果。

◆完全按照新的思想信念办事。你的行动越是同你的思想信念保持一致，你的信念就越不可动摇。

第155天：认识已存的信念

不要过多的思考，立即写下你认为你身上存在的五个积极的信念和五个消极的信念。

第156天：我相信自己

看一看上一天里列出的信念，它们是否给你带来了不愉快的感觉，使你的办事效率降低，影响你的人际关系和生活质量。

抛弃消极的信念，用积极的信念来代替。写下鼓舞士气的语言，开头都写上“我相信我自己。”如：

◆我相信我自己。我有吸引力。

◆我相信我自己。我有勇气。

◆我相信我自己。我聪明。

第157天：找出消极信念

认真考虑一下自己有哪些不利于自信树立的思想并完成下列句子：

◆“如果我真的具有了这种思想，……”

◆“如果经过证明我没有这种思想，……”

第158天：同消极信念抗争

消极的信念可能是建立在一个错误或误导的信息上的，同一个消极的信念抗争意味着你已经开始质疑它的正确性，认识到它给你带来的坏处。从消极信念中找出不同的答案和解释，并向自己提出以下问题：

◆证据在哪？

◆我是否还遗漏了什么？

◆它有什么积极的因素？

◆我可以从中学到什么，得到什么？

◆它是否真得对我很重要？

第159天：习惯运用新信念

每天都要做这样的练习，放松，想象改变自己的信念对你的日常生活所产生的影响。用眼睛、耳朵和感觉来观察自信的增强给你带来的变化。一有机会你就要练习用新的信念来思考问题，并指导自己的行动，要好象这种信念早巳存在在你的脑子里了。