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第四节 断言的神奇魅力（第1页）

第四节断言的神奇魅力

每个医生都知道，没有活性成分（安慰剂）的药丸和药剂也能缓解痛苦，只要病人相信它们可以。

试着在自己身上使用这种力量，给自己一些暗示，经常重复，因为重复是成功的关键，不停地告诉自己你重视自己，你值得拥有一切快乐，你可以完成任何你想做的事情，大家都接受你，尊敬你。

那么，现在就该是仔细考虑断言的时候了。

断言是一种自我暗示。全世界的广告客户都深谙其中原理，就是重复。如果你经常给某人，包括你自己，讲述某一件事情，迟早人们会相信你。传递信息的表达方式越巧妙、越有力，效果越好。

先来看看断言有助于什么吧：

◆增强自己好的观点

◆变弱点为力量。

◆改变看法。

◆专注于自己需要的东西

一旦我们改变对自己的看法，所有事情都会改变，因为我们的生活是我们内在思想的反映。尤其在改变思维模式、计划下意识心理活动时，断言就更为有效。经常实践，它就能成为你取得成功军械库里的一件有力武器。

第132天：开始自己的断言

用第一人称代名词“我”来作出一些有用的断言，例如：

“我接受，热爱自己和其他人，对自己和其他人的作为感到满意。”

“我很好。我喜欢自己。我为我是我自己而感到自豪。”

“只有自信的想法和积极的人才能改变影响我。”

“我尊重自己，赞美自己。”

第133天：用肯定句来鼓励自己

这会打破你原先持有的一些语言习惯，但是你也学着适应，在描述自己想要的东西时，只使用肯定的语言和句子。例如，说“我很自信”，不要说“我不腼腆”，说“我能成功”，不要说“我不会失败”。

第134天：让自己的断言可信

任何人都不可能一夜之间从没有自信跳到完全自信，所以你要做的是断言自己愿意并且决心去做出改变，而且愿意采取必要的步骤。这很重要，将所有的个人弱点和限制都用过去式表示。

这里有一个很有用的句子结构，或许对你有帮助：“我曾经……，但一切都在改变。现在我每天都变得越来越……”。当然你也可以自己建构一些句子。

用这种造句方式联系自己现在的需要做一个断言，例如：“我曾经很腼腆，但是一切都在改变，我一天比一天变得好交际，我已经尽最大努力做到了最好，并且我知道自己还会继续进步”。

第135天：让断言不断加强

将自己的断言记下来，在潜意识里加强这些想法。

◆用醒目的字体将它们复印出来（这样做会在你的潜意识里留下很大的印象）。

◆将它们记入你的日记和支票簿里，作为提示语。

◆将它们写到小纸片上，将小纸片贴到房间和车里显眼的地方。

◆将它们记到小卡片上，随时携带，随时阅读。

◆将它们钉到你的自信墙上。

第136天：赶走作祟的坏念头

说自己的断言时，感觉就好像你真是那么想的，大声说出来最好。即使默默地说，也管用。用强烈情感表达出来的想法你是永远不会忘记的。

如果一个小声音在你的脑海里吹奏：“你在说谎，你知道那不是真的”，这时要提醒自己，千万不要让这种思想来打扰到你走向自信之路的过程。坚定地让它安静下来，停止它的作怪，或者不客气地让它走开。

第137天：时刻加深印象

将每一个断言至少重复10遍，一天3次或者更多。你重复的次数越多，这些断言将越有效。如果可能，在朗诵时在镜子里看着自己。同样，睡觉前，将你喜欢的断言在脑海里过一遍，像催眠士做的那样。

第138天：让断言充满新鲜的生命力

将现有的断言随时更新，随时带在身上。当一个断言不再有用时，扔掉，再用一个新的代替。充分利用暗示的力量。暗示，尤其是某个权威人士所做的暗示，具有巨大的影响力。