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第一节 认识自己的过去（第2页）

你为什么选择了这句话？

第24天：平和的反思

生活时刻需要反思，如果你还未意识到反思的重要性，那么从现在开始，静静地认真反思一下自己的生活。

◆你记得的主要困难、损失和挫折是什么？

◆你是如何处理的？

◆提起这些事件时你是否情绪激动？

◆有没有后悔？

◆这些困苦和损失带给你的力量和财富是什么？

◆你是否经常没有自信？

第25天：回忆曾经的失败

这个过程会使你感到痛苦，但你必须要正视过去的失败经历。回忆你最大的失败以及这些失败过去如何影响了你？现在如何影响你？

第26天：回忆曾经的错误

你最感羞愧的事情是什么？你最大的错误是什么？你有没有感觉有罪的秘密，任何你不想让别人知道的过去的秘密？

第27天：回忆曾经的辉煌

写下这个句子：

我做过的最难以令人置信的事情是……

很快写下来，不要太多思考，写下你马上想到的头6件事情。看，你有自己得意的时候，这有没有让你觉得好受一些？要懂得承认过去所有的成就，无论这些成就多么微不足道。

第28天：回忆曾经的自信

当你心理最放松的时候，做这个试验最好。让思绪回到你真正感到自信的时刻（每个人都有这种时刻）。你在哪里？同谁在一起？发生了什么事情？将这些事情在你的脑海里过一遍，让自己“看到”、“听到”、“感觉”到，再体验一遍，好像这些事情又重新发生了一遍。

你不必想象自信的感觉是什么。你已经有了体验，不是吗？