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第三节 谁为你的自信负责（第1页）

第三节谁为你的自信负责

对于取得成功而言，真正可以帮助你实现目标的只有一个人，猜猜是谁？对，就是你自己。如果你自己都做不到，谁还能做到。

而且只有在你下定决心，确立目标，制定战略，采取行动以后，这一切才有可能实现。虽然这个过程可能需要花费你相当长的时间和不少精力，但是，在此之后，你就可以发现你已经开始愿意自己承担全部责任，愿意变得自信，拒绝因为任何人而偏离自己选定的前进轨道。

承担责任也就是说决不为下面的事情而责备别人：

◆自己缺乏自信

◆别人如何对待你

◆你自己的思想、言辞和行动

◆失败、不幸和挫折

◆或者其他任何事情

请记住大卫·麦克纳利的格言：“要想完全解放，我们首先必须愿意为自己的生活负起责任。”

从现在开始认定任何发生的事情都是自己所为。据此思想和行动，你会发现，这是你能做到的最令人感觉解放的事情。

第15天：正视我们的责任

人们往往会觉得为自己的生活负起责任是多么困难的事，也许他们害怕的是自己承担责任时将会面对危险和挫折，因为恐惧总是在我们设想事情会如何不顺的时候出现。

那么你自己是否也有同样的问题？想想有没有一次自己没有承担责任，记下你究竟在害怕什么？

第16天：面对责任的恐惧

写下这些句子：

“当……时我最害怕承担对自己的责任。”

不要太多考虑，快速地记下想到的头6件事情。思考一下自己记下的东西，关于你自己这些东西告诉了你什么？

第17天：承担责任的后果

写下这些句子：

“如果我为自己的思想、言辞和行动承担更多的责任……”。

很快地记下首先想到的头6件事情。思考一下自己记下的东西。你认识到什么？

第18天：时刻提醒自己的自信墙

为什么不利用家里的一面墙来张贴自己喜欢的增强自信的点子、格言和轶事，以此来随时提醒自己什么想法是对的，什么想法是错误的？当然更简洁的一个办法是，你也可以立起一个布告牌。

现在你要做的是，只要一想到令人鼓舞或者有创意的点子，立刻钉到自信墙上。你只要简单地将它们摆在那里，偶尔去阅读并记忆它们，你的潜意识里就会受影响。比如：

“为自己的生活负全责很安全。”

“我为自己、自己的思想和自己所做的事情负责。”

第19天：新的目标和计划

想想，从现在开始，如果你为自己的自信和自尊负责，那么有哪3件事情可以做，或者应该停止做。用醒目的大字将它们写出来，将它贴到你的自信墙上。

第20天：朝着困难迎头而上

是时候下定决心去面对问题和困难了，而不再是一味地回避。虽然作为一个凡夫俗子，设法回避无论是肉体还是情感的痛苦和不适，这都可以被人理解，但是最后所达到的结果往往只会弄巧成拙。你将一再遇到同样的困难，直到最终面对它们。

所以，你要做的是告诉自己回避不是办法，对树立信心毫无用处，直接同困难和挫折去对抗，不要退缩！这样，你就已经第一次将DIIP公式付诸实践了，感觉如何？

第21天：为自己的情绪负责

你必须要懂得控制自己的情绪，并对自己的情绪负起全责。从现在起不妨开始这样做，在镜子里看着自己说：“从现在开始，终我一生，我将对自己的情绪负责，我要注意自己的情绪。”