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6 浮躁心理 让你与成功无缘（第1页）

6。浮躁心理：让你与成功无缘

浮躁常常表现为：目标远大而投入不够，凡事浅尝辄止；既要熊掌又要鱼翅，东一榔头西一棒子，不能专注于一个目标；这山望着那山高，耐不住寂寞，无法静下心来……浮躁是当遇到与愿望相违背或愿望暂时难以实现，并使个体行为的进步一再受到阻碍时产生的心理反应，所以有着浮躁心态的人常常无法脚踏实地的去做一件事，并且对待工作虎头蛇尾，难以坚持到底，所以也很难成功。

从前，有一个沉稳者和一个浮躁者一起，在一座高山上偶然与酒仙邂逅，并且得到酒仙教给他们的一种酿酒的妙法：选端阳那天成熟的米，冰雪初融时高山流泉的水，蒸熟后，放入千年紫砂土筑成的陶瓮，再用初夏第一张看见朝阳的新荷覆盖，密封七七四十九天，直到鸡叫三遍后方可启封。

两个人都表示得此仙方，一定会酿造出世上最甘醇的美酒。他们说到做到，在历经千辛万苦，终于找齐了所有的材料，连同梦想一起调和，密封在陶瓮里，然后潜心等待。

两个人终于等到了第49天，他们太激动了，以致夜不能寐，等着公鸡打鸣。两个人感觉在等了很久很久以后，传来了第一遍鸡鸣；又等了很久，依稀响起了第二声；第三遍鸡鸣到底什么时候才会响起呢？其中的浮躁者终于忍不住了，他想鸡鸣两遍和三遍并没有区别，于是打开了他的陶瓮，沉稳者虽然也按捺不住想要伸手，却还是咬着牙，坚持等到第三遍鸡鸣。

结果怎么样呢？先打开陶瓮的，里面是一汪清水，里面的酒和醋一样酸。而坚持到鸡叫三遍的人，得到了甘甜清澈的天赐佳酿。

有时候，成功与失败之间，只是从第二遍鸡鸣到第三遍鸡鸣的距离，沉稳者能够熬过这段距离，于是他成功了，而浮躁者没有坚持下来，虽然之前他们的努力程度是一样的，但是最后结果却决然不同。

浮躁是人受到环境的影响而产生的一种焦躁不安的心态，是众多人们用以适应社会的一种不健康的方式。当人们的努力迟迟得不到回报时，人就会变得浮躁起来，就会忍不住问：成功的女神为何迟迟不来？或许成功的女神早已来临，只是你没有发现，想一想，你会发现自己在某些方面是成功的。或许你对于成功抱有一种急切的心态，导致了一种浮躁心态，这样反而会阻碍你的成功，无论何事都需要一个过程，况且，很多人都是大器晚成的。虽然我们满脑子皆是愿望，譬如：希望成为大富翁、名人、伟人，或创一番大业等，每天不停地想法子去达到这些目的。但很多时候，这些理想最终却成为空念。这就是因为我们内心浮躁，不能以平和稳定的心态去追求成功导致的，所以，对于浮躁的心态，我们必须采取一些措施。

第一，要培养行为的计划性。我们提倡办事应有紧张快干的作风，但是这种紧张快干并不等于仓促忙乱。我们的行动要有很强的计划性，按照计划一步步、有条不紊地进行。事前的周密计划，是避免工作中急躁情绪的必要条件之一。许多工作中的急躁情绪，都是在事前准备不足或计划不周的情况下发生的。比如，出现事先没有料想到或没有考虑好对策的困难时容易急躁，步骤混乱、工作乱套等。如果事前有比较周密的计划，这些急躁大都是可以避免的。

第二，办事前进行自我暗示。办事前，心中默念“沉着”、“再沉着”，“冷静”、“再冷静”。在暗示下，慢开口后动手，这样就会取得较好的效果。

第三，要讲究办事的条理性。条理性和计划性应当是并存的。有时情况很紧急，许多工作都需要做，这时要特别防止毫无条理地把各项工作摆到一起，杂乱无章地乱忙一通。要分清轻重缓急，先做最迫切的事。当你在做某事的时候，要集中精力、全力以赴。有的人手里在做这件事，头脑中却在想着另一些事，这件事还没做完，又急着去做那件事，眉毛胡子一把抓。这就是行动缺乏条理性。其结果是越急越糟，一件事也做不好。

第四，生活要有节奏。应当给自己规定严格的生活制度，规定每天起床、就寝、用餐、工作、学习及其他业余活动的时间，增强生活的规律性和节奏感。严格的生活制度和生活秩序，正确的工作制度和工作秩序，对于帮助我们形成条理性和规律性，培养不慌不忙、从容不迫的行为习惯，克服急躁情绪，都有很大的作用。

学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。

——哈佛图书馆墙上的箴言

哈佛心理训练73:让消极的想法流走。

有时候我们的头脑中充斥着我们本身并不希望拥有的消极想法。这些无尽的、颓废的想法和忧愁窃取了我们宝贵的精力，让我们在一天结束的时候感到心力交瘁，疲惫不堪。现在，我们就让所有的消极想法都流走吧：

想象自己正在把所有的消极想法一一写纸片上。当已经积攒了足够多的一堆时，在头脑中，想象自己去最近的一条小河边漫步。到达那里时，把那些困扰自己的想法一个接一个的扔掉，对它们说再见。

看着那些令人烦扰的想法像飘零的落叶一般被流顺着小河带走，然后消失在视野里。

当感觉自己已经清空了头脑中所有不必要的想法时，心情也舒畅了很多。