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旅游（第2页）

5。不宜吃含太多脂肪质的食物，盐分太多和甜度过高的食物也对头发不利。

6。每天最好喝6杯水，补充维生素B、钙片及富含维生素B的酵母片。

97。你知道染发易患染发性眼炎吗？

染发性眼炎是染发后发生的常见病。药物性染发剂中一般都含有化学成分，具有腐蚀性和致敏性。在染发后洗头时，一不小心将染发剂流入眼内。有的人第二天眼皮就会红肿，并有钻心的刺痒感以及畏光、流泪等症状，经医生诊治，确诊为对染发剂过敏，导致染发性眼炎。在染发时采取仰卧式，防止带染发剂的**流入眼内，可避免染发剂对眼结膜的刺激，以防止染发性眼炎的发生。一旦发生染发性眼炎，应立即去医院治疗。有过敏者不宜染发。

98。家中有瘫痪病人时该如何护理？

家中有瘫痪病人时应该有专人来护理。瘫痪是由脑或脊髓疾病引起四肢肌肉的随意运动减弱，瘫痪病人生活无法自理，大都伴有感觉障碍和大小便困难，因此，家庭护理瘫痪病的知识十分重要。

1。瘫痪病人心理状态多为悲观。家庭成员首先要消除患者的各种顾虑，从各方面给予体贴和照顾，控病人感到温暖。

2。加强—般护理。搞好个人卫生，保持清洁整齐。勤换洗衣服、被褥，经常擦澡。每2—3小时翻身—次，以预防褥疮。要勤洗头，洗头的方法是在床沿铺—塑料布，将患者头放在塑料布上，床下放一脸盆接水。

3。饮食要注意营养。多吃含纤维素丰富的食物，如蔬菜、水果等。养成按时排便的习惯。为预防便秘，必要时服缓泻药，如果导片、麻仁润肠丸等。注意**部清洁卫生，要经常用温水冲洗或擦拭**部。严防病人尿潴留，必要时须导尿。

4。保持功能位置。在瘫痪病人的患肢足下放置沙垫或木板，使足背与小腿呈90度角，预防和矫治足下垂和足内翻。在手掌内放置棉垫或手帕，手指微弯、轻握。腋窝下放一小枕，把上肢及肩放在外展位置，以预防胸大肌和肩胛部肌肉的挛缩。

5。肢体的被动活动和自动锻炼。开始是家人帮助病人做患肢的被动活动，动作要轻，要循序渐进。如上下肢的伸展运动、按摩等。待病人体力稍有恢复时，让病人自己用健肢助患肢进行被动活动。如患者功能有所恢复，能够主动活动时，应以主动活动为主，被动活动为辅。

99。按摩腹部可缓解便秘症状？

用右手从心窝顺摩而下，摩至脐下，上下反复按摩40—50次。按摩时要闭目养神，放松肌肉，切忌过于闲力。如按摩时腹中作响，．巳有温热感，这说明发生良好作用。另外在按摩时，能适量喝一点优质蜂蜜水更好。

100。夏季该注意哪些生活小细节?

1。夏天买的蔬菜有虫，可将蔬菜放入盐水中浸一会，再用清水清洗，即可将虫全部洗净。

2。夏天茶叶生霉，切忌在阳光下晒，放在锅内干焙土5分钟左右，味道便可恢复到原有程度。但锅内要洁净，火不太大。

3。夏天在床底下放几个腌过的糖醋蒜头，可以驱灭臭虫。

4。新买来的泡沫凉鞋，放在盐水中浸泡半天后，晒干再穿，既不容易裂口，又耐磨耐穿。

5。夏天在室内洒上点纯净的醋，或在厨房、餐桌上放几根大葱可以减少苍蝇。

101。迷眼时用手揉对眼睛不好。

迷眼时用手去揉眼，这种习惯很不好。当用手去揉时，手上的细菌很可能进入眼内将引起发炎。如果眼中有小砂粒等导物，用手揉眼就会加压异物而刺伤角膜，进入深层组织。这样不但使异物取出困准，而且容易使细菌乘虚而入，引起化脓性角膜炎，甚至导致溃疡穿孔。微小异物进入眼皮时，一般可闭目片刻，待流出泪水后即可将异物冲洗出去。如无效，可将上眼皮皮肤轻轻抬起，在下眼皮上拭一下到两下，让泪水流出。如果仍无效，即应请他人帮忙，反转眼皮查看结膜面，用蒸馏水（或干净水）冲洗出去。

102。服药时用什么水送服，喝多少水对呢?

在服药期间，多喝水可以帮助固体药物加速溶解，易被体内吸收。多喝水是指白开水，体温升高的患者服退热药后多饮水，既有利于发汗，更能发挥药物的退热效果。在服吊磺眩类药物时，同时服小苏打，并喝大量的水，可以避免形成磺胺结晶尿而使肾脏受损。生病时多喝水还有利于体内毒素的排出。服药时不能是茶水送服，茶叶含有鞣质，（茶单宁、茶多酚），服药期中如多喝茶，或常用茶水吞食药片，鞣质会与多种药物发生化学反应因而影响疗效。

103。你知道牙刷使用方法不当会伤害牙齿吗？

有的人由于使用牙刷不当，不但不能起到保护牙齿的作用，反而起破坏作用。牙刷应该三个月换一次，在使用一段时间后，毛端变得粗糙、弯曲甚至断裂，这样使用起来毛端与牙齿拷触较少，不能起清洁作用。破损的牙刷还会擦伤齿龈，给细菌造成可乘之机，进而引起口腔疾病。另外，还应注意每次刷牙后，要把牙刷洗净，甩干，置于阴凉干燥处。因为牙刷在温暖湿润的环境下，是很容易生长细菌。

104。戴口罩的时侯要注意哪些问题?

1。标准的口罩应有6层以上的纱布，大小以能遮住口鼻为宜。据试验，这样的口罩能挡住空气中90％以上的细菌微生物。

2。口罩不可两面戴，里外一定要分开。口罩朝外的一面，常常会带有各种细菌，如果两面戴，反而会增加吸入病菌的机会。因此，口罩用过后要面朝外叠放起来。

3。口罩不可隔日戴。已经戴过的口罩，不仅肮脏，病菌也可能侵入到里层的纱布，而失去防病的作用。所以，口罩要当天用完，当天洗。

4。口罩不能借人戴，防把别人的细菌带给自己。

105。你知道日光灯会引发偏头痛吗？

剑桥大学医学研究中心应用心理博士阿诺德·威尔斯基认为，日光灯是导致偏头痛的主要原因。长时间地生活在使日光灯的房间里，人们的眼睛会感到疲劳，并引发偏头痛，心跳加速。这是因为人们虽然看不见日光灯的闪烁，但这种闪烁确实存在，并不断地影响人的跟睛。