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◎ 16个小细节发现早期中风（第7页）

预防过敏性鼻炎的11种方法

环境因素也会引发过敏性鼻炎，因此只要遵守下列守则，患过敏性鼻炎的危险将会大幅减少。

1．保持房间的整洁。

2．经常通风，保持空气清新。

3．做登山、散步等有氧运动。

4．不要喝冰镇饮料，不吃冰淇淋。

5．睡眠的时候别着凉，注意保暖。

6．季节变化的时候注意保暖。

7．不要吸烟。

8．避免疲劳过度。

9．解压。

10．不要过量饮酒。

11．体质偏寒的人经常喝点生姜茶和桂皮茶，身体干燥和鼻塞的人喝五味子茶或元参茶比较好，体质偏热，鼻涕较多的人可以服用榆树茶。

紫外线过敏

一个初中二年级的男生夏天与家人到泰国旅游，患上了紫外线过敏。症状是在旅行第二天出现的，男孩脸部发红，痒得厉害。但家里人也没多想，以为是普通的水土不服，觉得回国就好了。

但是，第三天开始症状变得严重了，不但眼睛向外鼓起，暴露在外的皮肤也长满了红疹，家里人帮他用冰块冷敷两个小时之后才略微有些好转。之后他们不敢耽搁，干脆取消了行程，回国了。

男孩到皮肤科检查后被诊断为紫外线过敏。此后，只要在外面超过五分钟皮肤就会严重过敏，课间操都没法做。要外出的话，得把除了眼睛以外的地方都裹起来。

为了让这个男孩能正常地跟同学朋友一起活动，我先帮他把燥热的血变得清凉，又给他开了些药，防止淤血侵入皮肤组织。虽然没有完全解决他的过敏问题，但他至少能跟同学一起出去玩了，我又让他家长帮着放血拔罐，希望能减轻他的痛苦。

现在过敏的名目很多，而对于冷过敏大家可能不是很熟悉。我认识一位30岁出头的女性，她的冷过敏反应很明显。她的小孩刚生下时身体不好，得了严重的黄疸和肺炎，大冷天她就抱着孩子来回奔波，结果连月子也没坐好。

一个月后，她洗碗时突然感觉手又痛又凉，几乎没办法伸到水里。之后手掌和手背出现了过敏性红疹，好几天都睡不好。

如果用热水洗手还可以，只要用普通的自来水洗手就会出红疹。洗澡时也一样，沾过冷水的部位会出现大片惨不忍睹的红疹。

这是冷过敏的典型症状。生产时会出血，之后末梢毛细血管会变窄，再加上寒气侵袭，血管就会一直呈收缩状态，皮肤温度降低促使血液凝结，归根结底正是淤血引发了冷过敏。这样的患者一定要注意保暖，晚上睡觉前按我后面提到的方法按摩，保持良好的末梢循环。我帮这个患者调理了两个月左右，她的血液循环状况得到了根本改善，痊愈了。

过敏性皮炎

旅游已经满足不了很多人亲近自然，挑战自我的愿望，所以探险似的出游最近很热门。一位40岁左右的女性到圣地亚哥玩了一个月。因为日程特别紧张，几乎没有时间在餐厅吃饭，只能用面包、水、巧克力等充饥，晚上住宿的条件也很差，经常在野外露宿。所幸的是喝水还不成问题，所以开始的时候也没觉得怎样。

当她坚持到第23天的时候，已经感到饥寒交迫，找来找去身上仅剩下一点蒸米。因为天很热，蒸米都馊了，发出一阵阵异味。尽管如此，她也没别的选择，只能把它吃了下去。但到傍晚的时候，全身开始出现红色的斑点，痒得很。本来身体就很累，又吃了坏东西，这点蒸米瞬间就污染了全身。

如果身体处于正常状态，免疫功能会发挥作用，但是身体状态不好的时候，比如累了，承受很大压力或心情不好的时候，一般免疫力比较低下，这时平时看似无所谓的小事都会污染血液。

回国后这位女患者的症状也没改善，全身痒得不行。我还是从治淤血出发，她一边喝我给她配的药茶，一边在我这里拔罐，一个星期症状基本就消失了。她的问题是突发的，来得快，去得也快。我告诉她以后再出去可别把自己弄得那么累了。就算再喜欢这种活动，也不能吃不好睡不好的，有健健康康的身体，才能享受娱乐的乐趣。

◎免疫力，好身体

西医研究免疫医学的时间并不长。但是，中医学早在数千年前就开始关注这个问题了。比如中医讲劳累体虚的时候不能行房，就是因为这时免疫力差，再耗力耗气会危害健康。

免疫力是与生俱来的，但也不是雷打不动的，需要营养和好的习惯来维持。要有好的免疫力很简单，只要能做到我下面说的想不好都难。按时吃饭，不暴饮暴食，适当地锻炼身体，保持愉快的工作心态，累了就休息，困了就睡。免疫力是什么？就是让身体处于最佳的状态。

除了饮食和运动，决定免疫力的还有“人”本身。也就是说，什么样的人有什么样的免疫力，你的免疫力绝对随你。总是满腹牢骚，看不到阳光和希望的人，免疫力就也生活在阴影里，晒不到阳光，又干瘪又羸弱。小气又自私自利的人，免疫力也就小气，不肯大方地工作。自己心情不好就对身边人发脾气，折磨别人的人，免疫力就很情绪化，也动不动折磨你。容不得一点失误，对别人严苛的人，免疫力也眼里容不得沙子，只要稍有不对，就不能正常发挥功能……把自己的心困在黑暗里的人免疫力都比较弱。所以提高免疫力不仅要保持身体的健康，还要保持心态健康。

九、靠活血化淤就能快速治愈的疾病

淤血是百病的根源。只有去除病根才能避免疾病的复发。

尤其不容易彻底治愈，总是复发的疾病，更应该尽最大努力净化血液。如果对淤血置之不理，仅仅对表面出现的症状进行治疗就无法达到良好的治疗效果。

除了痛经、产后风、脑卒中、心脏病、自我免疫疾病等要净化血液外，可以通过化淤轻松治愈的疾病还有很多。下面就简单介绍几种净血效果特别好的疾病。

◎眼睛疼有血丝是血出了问题

眼睛布满了许多无法用肉眼看到的毛细血管，也是产生淤血时经常形成阻塞的地方。如果能够阻止淤血的形成，就能拥有一双健康明亮的眼睛。