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第十二篇 准备计算出你范围广泛的免商（第4页）

很差——1

生活方式免商分数合计——（转至244页）

三、测验“隐形杀手”

压力是能伤害我们免疫系统最强大与阴险的各因素之一。我们知道在你的精神状况、压力及免疫健康之间，有一道强固的链锁，它能耗尽你全部维生素（A、B、C、D及E）与矿物质（如锌、钙、铁、镁、钾、扣及硫磺）等，您已经知道这些营养物对你全般的健康是何等的需要!因此，对于压力高即是免疫能力低的意义，应该不会感到惊讶。为了这个理由，为了你全般的免商来评估你的压力层面，也应是极为重要的了。

您压力免商的测验

1．就一般而言，您对你所从事的工作与事业感到何等程度的满意?

我现在所作的正是我所需要的——5

大致说对我的工作是高兴的，有时也不满意——4

在我的工作中并未找到太多的满意——3

一点也不满意，不过正想改变它——2

我感到被工作套上了——1

2．去年在你的工作中会作过什么重大的政变吗?

没有太严重的事——5

政变了工作、学校、结婚、订婚、与人同居——4

离婚、分居、与爱人失和、主要的事业改变、迁到新地方——3

一位近亲或朋友的死亡——2

配偶或爱人的死亡——1

3．您近来什么时候只为娱乐尽情过吗?

今天——5

在最近几天——4

在近一月之内——3

我记不清了——2

娱乐只是对小孩的事，我没时间——1

4．您的职业或每日的固定工作，对你有怎样的压力惑?

有足够的挑战性，我很喜欢——5

有相当的压力，不过我能够控制——4

有时感到太大的压力——3

压力非常大，我开始感到它的影响了——2

压力太大，我真的需要休息了——1

5．您是否有溃疡或胃部诸问题呢?

不，没有——5

现在没有，不过过去有几次——4

我想我可能有，不过尚未作检查——3

是的，偶尔有——2

是的，它们是一种慢性的——1

6．您有多久才以语言表示你内部的感觉?

经常，我需要如此——5

常常——4