奇点小说

第十四章（第3页）

对91909个经常去教堂的人的调查表明，与不去教堂的人相比，他们得冠状动脉类疾病的机会是50％，死于肺气肿的机会是56％，死于手术的几率是53％。

一项研究表明那些经常祈祷的人在心脏绕通手术后的并发症要少于那些不祈祷的人。

这些发现表明，在心灵的领域中，有些东西起着非常大的作用。现在，这种心灵的力量对你的工作和生活的影响是多大呢？他们是怎样的发挥作用呢？快乐处方的警告标签上写着，“顺着你的心灵所指的方向而行。”

—摘自《快乐处方》

在下一页的空白处，写下你自己的祈祷疗法，在连续的几天里做几次快乐暂停，在这段时间里建立和祈祷。在你决定了你最后的形式之前，大声的读出你所写的内容，反复几次，直到你感觉舒服为止的那个方式。下面是经过研究证实的一些有效的祈祷疗法，你可以看一下下面的提示。

1。简短。创造一些你能够随时随地不停的祈祷的语言

2。向你周围的自然界叙述你的语言，鲜花、绿树和小河。

3。不要告诉上帝做什么，而是要请求上帝将他或者她的愿望融入到你的工作和生活中。

4。不要只为自己祈祷，要为每个环节中的每个人祈祷。

5。包括先辈们的名字在内，它也是将过去的快乐带入现代的工作和生活的一种方式。

6。每次你祈祷的时候，重复你的祷词五次，这样能够帮助你放慢你的速度并且集中你的注意力。你不必每次都大声的祈祷。

7。不要仅仅念出你的祈祷，要敞开你的心扉，用心去聆听。所有的祈祷都有回答，但是我们没有用心去倾听，所以我们没有听到或者很好的理解这些回答。

下面是我祈祷的一个例子。在我化疗、骨髓移植的过程中，我就是用它祈祷的。

“我的上帝，请让我和我的妻子，女儿和儿子们，我的祖父母，我的父亲和我的母亲在一起。请让你的神在我们苦难的时候降临我们，为包括我们后院中的树，池塘边的鲜花和我的狗，以及所有正在苦难中的动物。我的上帝啊，请倾听我的祈祷，我在等您的回答。”

现在写下你自己的祈祷词。

充满美德的痊愈:所有给予的一切终将会获得，所以即使是当你处于低潮的时候，也要记得将“你好”的快乐原则散播到你的四方。

快乐处方五十六

当你非常脆弱的时候，寻求帮助

当我们经受痛苦的时候，我们经常放低了我们忍耐力的门槛。我们对那些没有经受痛苦的人冷嘲热讽和嫉妒。记住谦虚的治疗要求你抛弃你的愤世嫉俗和自作聪明，而要打开你的心扉。戏剧Harvey的结尾，其中的一个主角说，“我尽力让自己变得聪明，我也已经尽力让自己快乐，我喜欢快乐。”

努力成为一个快乐的病人，保持温柔照料的风格。不要抱怨、屈服、要听话。听话的一个含义就是“能够轻松的教你”，当我们体贴和和蔼的时候，人们会很轻松的将他们的经验传授给我们。没有人愿意教一个老顽固，一个粗鲁的、愤怒的学生。记住，治疗就是一个学习的过程。在下面的空格处写下在你的工作和生活中给予你巨大帮助的同事和朋友，还有就是他们是怎样让你向他们敞开心扉的。

感情智力的治疗：你的信仰会成为你自己的生物学。虽然在批评你的时候你有时表现得非常情绪化，你也不要向这些情绪控制低头。

快乐处方五十七

有益的悲伤

所有的问题都包含着一些东西的失去——控制权的失去，爱人的失去，健康的失去，或者是工作的失去。在下面的空白处写下你失去的东西。如果你失去了一个人，写下那个人的去世或者离去，使你失去了什么。记住，当你读你所写的失去的东西的时候，你并没有真正的失去他们。这些东西永远都不会消失。就像宇宙中的事情一样，一旦他们发生了，他们就存在那里，他们都会永远唤起你对爱的回忆。

温柔的治疗

西方世界过多的集中注意力于做而不是是上。在困难的岁月里，我们用自己的方式解决问题，而不是将我们的问题作为一个对新的问题的邀请。

这60个快乐处方的最后的三个是以誓言的形式提出来的。他们是从三个夏威夷的谚语中提炼出来的。我建议你做个长时间的快乐暂停，放一些你的夏威夷音乐，着个非常安静和舒服的地方，和一些人并肩的坐下来，大声的朗读这最后的三个快乐处方。

快乐处方五十八

温柔治疗的智慧

来自岛屿的谚语：“我们最坏的问题是神圣的灵感之窗，深深的吸取着祖先的教训经验。他们不是惩罚，而是文雅的、精细的、庄严的教训。他们是伟大和深奥的。如果我们学习了，我们就能治愈。”

快乐处方五十九

温柔治疗上的优点

来自夏威夷岛的彦语：“经历最大痛苦的人是我们最伟大的老师。他们是工作和生活的另一面，我们都会遇到而且他们能感受到我们的感觉。他们的磨难带来了棘手。如果我们和痛苦一起学习，那么他们就是我们的向导，为我探索驾驭困难之海，这个海我们最终都必须去航行的。”

快乐处方六十

在温柔治疗的情感智力上

来自我家乡的毛伊岛的谚语：“当一个人处于愤怒时是不可能被治愈的。如果一个人不自责和责怪他人，通过看他们之间什么地方失去了联系，可以知道他是能够治愈的。回答我应该从什么地方重新连接是重新获得全部和返回到平衡的一条路。平衡和联系是通往健康，使自己快乐和使别人快乐的道路。”