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第十四章

爱心治疗

爱心治疗的十五种快乐处方

爱给了精神和物质上的健康

如果你疼痛难忍，你可能不想等待就去利用这十五条快乐处方。这有一些2000年的准备治疗的仪式，在你开始快乐处方之前你可以首先用于情绪治疗。

这有两个关键的快乐的波利尼西亚人对付紧张工作和生活的挑战――有助于复元的优雅和能重新获得活力的磨练。

优雅就是“你好”的温暖，可以通过恢复平衡和与家人、朋友同事及地球联系而获得。而不是用心的方式寻找瞬间解决我们的问题和压抑我们的疼痛，优雅激励我们，甚至在最艰难的时候，去发现和上帝一起治疗爱心的温暖。

无论工作和生活多么没有希望多么压抑，花一些快乐时光，在这最艰难的人生，通过反复的说古老的夏威夷彦语去实践你的快乐处方，去召唤生活神圣的呼吸的第四个有助于恢复元气的温暖。

太阳是生命的源泉。

为治疗温暖的优雅，唱圣歌来开始治疗的过程。当你感觉好像呼吸完全敲打着你的时候，它能帮助你抓住你的呼吸。

你也可以为磨难而唱圣歌，或者为增长的力量，阅读下面古老的夏威夷彦语。

我是阻风的灌木丛。

让一些快乐暂停一下，重复这条彦语一遍又一遍，这时改变这两条彦语。写点东西，关于这个彦语使你感觉怎样。

现在，这有十五个为人生最糟糕的时期准备的快乐处方。

治愈耐心

你不可能匆忙的治疗。当治疗一个严重的疾病请记住佛家四个真理中的第一个“人生本就痛苦”。当我们完全并深深接收这个事实，人生就像想象中的一样艰难的时候，健康的悲痛就能得到支持。

英明的治疗：事情无非黑与白。暂停一些快乐去和他人一起记住和分享快乐的时光，甚至也可以当你改变黑暗时光而斗争的时候。

快乐处方四十六

记住好的时光

暂停快乐，在下面的空白处，写下你一生中你感觉最幸福，最快乐，最健康的事。大声读出来这些，不要让这些不景气的时光溜走，但要用那些过去的好时光给你一点勇气帮助你度过难关。放一些夏威夷音乐帮助你集中于快乐的工作和生活。

善良的康复：治疗的最好方法之一是努力治愈其他的人。当你病的时候，开始给予。不要仅仅是一个接受者。和看到的不一样，许多人处于痛苦的时候会变得很狂躁。他们可能会想到经历痛苦的人也是一个牺牲品的态度。为了中和这种自卫式的拒绝，当你非常需要他的时候，也要继续给与支持。

。快乐处方四十七

从医院里送些花

当你病的很重或者感觉很微弱时，送些花，打个电话或者出去帮助其他人。治疗最大的危险之一是总处于接收的模式，因而失去了无私的益处。下面，当你感觉不是很好的时候，你可以记录其他的想法来帮助其他人。

在情绪上的智力治疗：事实就是事实，但是暗示是选择。

快乐处方四十八

做些拒绝的事情，实践合理的拒绝。

事情的谢绝对于你的健康和治疗是很危险的，但是顺应的接收暗示和一系列的事实会限制你治疗的能力和创造力。例如，不能否认你弄断了你的腿。但是你可以否认弄断一条腿阻止你的活动性和钟情的生活。并且你可以否认至少一次身体上的痛苦和受伤治疗的斗争。

如果你现在正接收着人生的挑战，记住你不必将这些挑战统统排除在外。转移你自己，及自己所能的解决你的问题，并否认这些问题的存在。这点否认性的转移容许所需力量的迸发，这些力量能帮助你回去并解决你目前的处境。写下这些否认性的转移有益于你的工作和生活。

和谐治疗

波利尼西亚人的快乐就是解决工作和生活重压下的那些艰难时期，自己治愈工作和生活的重压是个神秘的事。治疗需要获得与其他人的和谐一致和恢复平衡，而不是一颗心对一个人的方法。

英明的治疗：当危机到来是，永远不要说“现在看看我身上发生了什么”。要说“现在看看我们一起做些什么”。

快乐处方四十九

写出你失去的注意力

在下面的空白处写下你的问题。无论它看起来多么愚蠢，写出你的危机是什么，你失去的是什么，你的疾病是什么，或矛盾看起来是什么。确保你写的充满其他人，处境，动物，花朵和物体。确保你不是仅写你的痛苦和问题。

现在学习写和寻找失去的信号。从你写的来看你失去的是什么，什么人、什么处境或什么事情写进来能变得更幸福更健康的记录?你怎么样从心中来联系到你所失去的东西？