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区别五热情活力（第3页）

工厂训练推销员的时候，也会把产品的制造细节告诉他们，虽然，这些知识在推销的时候很少派得上用场。但是，对自己公司产品的彻底了解，使得推销员对顾客推销的时候能够更具热情且更容易说服人，进而也造就了更好的销售量。

我们对任何一件事知道得越多，就会对它产生越充沛的热情。所以如果你对自己的工作不够热心，就该找出原因。很可能是因为对自己的工作知道得不够多，或是不了解自己对整个程序所做的贡献。

（2）订出一个自己可以完成的目标

一个人必须固定他的"视野"，如果他立志要成功的话。他必须知道他正在为了什么目标而工作，然后他才可能锲而不舍地完成它。一个清楚自己目标的人，就不会因为挫折和失败而泄气了。本杰明·富兰克林写道："让每个人确实认识他的工作或职业，而且耐心地做着，如果他想要成功的话。"

英国诗人柯立芝是这方面的反面教材，他遗留给后代的诗作大部分都是未完成的。他用自己的天赋与才能是可以完成一篇传世诗作的，可他却白白浪费了这一机会。他生活在一个不真实的梦幻世界里，在他死后，查理·莱姆写信给其他朋友时说："柯立芝死了，听说他留下了四万多篇有关形而上学和神学的论文，但没有一篇是完成的!"

你必须确立自己对未来的希望，弄清楚你的目标和衡量的标准，并试着去努力完成明确的目标，而不要让人生充斥着那些模糊且不可能成功的白日梦。

（3）天天替自己加油打气

许多相当成功的人都发觉这是个培养热情的好方法。新闻分析家卡特本说，当他年少轻狂，还在法国当推销员时，每天走访一户又一户的人家，每天出发以前都要对自己说一番勉励的话。

魔术大师荷华·索士第常在他的化妆室里跳上跳下，一次又一次大声喊道："我爱我的观众。"这是他演出前的热身运动，为的是使自己精力充沛，然后他才走到舞台上，向观众展现一次又一次充满活力和愉快的表演。

若你想充满活力的话，不妨每天早上对自己说："我爱我的工作，我将要把我的能力完全发挥出来。我很高兴这样活着！我今天将要完完全全证明自己存在的意义。"

（4）训练自己"为别人服务"

一个以自己为中心的人，工作时一只眼睛注视着时钟，另一只眼睛则注视着他的薪水，这样的人在办公室里必定常常感到厌烦、懒散，而且事业绝不会成功。

"为别人服务"会产生热忱，许多有能力的人选择低薪的社会服务，而不去从事比较合适的职业以赚取更多的钱，这就是例证。

一个现代人的成功离不开众人的合作和支持，单打独斗也许会获得暂时的成功，但最后都会失败。最好是让大家都伸出愿意帮助你的双手，而不是把他们的脚伸出来绊倒我们。而只有你先产生"为别人服务"的想法，才能期望能收到这样的效益。

（5）结交热心的朋友

爱默生说："我最需要的，是有个人来使我做我能做的事。"

从某种程度上说，我们没有办法控制自己的工作环境，但是我们可以尝试培养活力和结交朋友，让自己的生活更丰富些。如果你希望自己充满热忱，就要设法能认识那些对生命充满活力而且清楚地活着的朋友。每一个团体都有这种人，要把找出这种人当作你的职责，并且主动和他们交往。

另一方面，就是要避免和那些闷闷不乐的人交往。那些缺乏热情，那些把他们的脚步和心思消磨在天天一成不变的例行工作上的人，请你少和他们来往吧！

（6）强迫你自己热情地工作

如果这样做，你将会变成一个充满热情的人，改变原本枯燥的生活模式。

威廉·詹姆斯教授早就在哈佛大学里教导学生这门生活哲学了。"如果你想要得到某种情绪，例如快乐，"詹姆斯说，"你就当作你已经有了这种情绪那样地工作着，而假装你已经有了这种情绪，就必定会使你真的拥有这种情绪。如果你想要快乐，就会快乐地工作。如果你想要痛苦，就会痛苦地工作，如果你想要热情，就会热情地工作。"

一个充满热情的人，无论是个操作机器的工人，还是大公司的经营者，都会认为自己的工作是一项神圣的天职，并怀着高度的兴趣。对自己的工作有热忱的人，不论工作有多么困难，始终会用不急不躁的态度进行。只要抱着这种态度，任何人一定会成功，一定会达到目标。爱默生曾说，有史以来，没有任何一件伟大的事业不是因为热忱而成功的。事实上，这不只是一段美好的说辞，而是迈向成功之路的指针。

我们只有让自己满怀热诚，才有可能成功。想成功的人们，按照上述的六条标准去做吧！

让自己显得精力十足

每一个人都不可能永远精神奕奕，因为我们都会受到身体机能的限制，所以当我们长时间的工作后我们会感到疲倦。甚至人们常常会有疲倦的感觉，也自然希望能尽快消除疲倦。但很多人由于不知道自己为什么疲倦，尽管用了许多方法，仍无济于事。

疲倦主要有三种：身体疲倦、病理疲倦和心理疲倦。

身体疲倦原因是肌肉工作过度，使新陈代谢所产生的废物（即二氧化碳和乳酸）在血液和体液中屯积。这种疲倦实际上是一种愉快的疲倦，就像打了一场球赛或郊游结束后的那种感觉。休息一下，使身体有机会排除废物及重新恢复肌肉的活力，就可以迅速消除这种疲倦感。

病理疲倦是由某种疾病引起的，通常还有别的症状出现。自己应该要清楚是否患了什么疾病，到医院彻底检查身体看看。

心理疲倦是由心理因素引起的。情绪问题和感情冲突，特别是忧郁和焦虑常常是长期疲倦的主要原因。

如果生活、工作、学习、婚姻以及与他人的关系等各方面的不愉快情绪没有完全发泄出来，而是压抑在心里，就会出现以疲倦为主要症状的身体不适症。

心理疲倦可能伴随着由潜在心理矛盾引起的睡眠紊乱，持续下去将产生失眠等难以入睡的状况，或是虽然睡够了所要求的时间，但在睡眠过程中噩梦不断，常常惊醒，这样的情况说明睡眠品质太差，即使睡眠时间并未缩短，却仍旧一副无精打采的样子。

要消除心理疲倦，必须先了解自己的潜在情绪，最好是向有经验的长辈、老师、同事、朋友谈谈自己的近况，以便正确对待、处理这些情绪的产生，才能消除长期的郁闷以及沮丧，使心情处于轻松愉快的状态。

哈佛大学心理系教授罗宾·伍德博士经过长期研究发现，采取以下行动，会使你变得精力充沛。

（1）注意日常饮食和运动