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冬季女性美肤十法（第1页）

冬季女性美肤十法

（1）“双重洗脸法”：入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用拭目面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。此美肤方法谓之“双重洗脸法”。·

（2）常按摩皮肤：具体方法是：尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，然后再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按照由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩；倘若是油性的皮肤，使用面刷可获得良好的效果。请记住按摩后，一定用清水洗。

（3）多吃些美容食品：日常膳食要多吃美容食品，诸如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部的皮肤保持洁白丰润，还有健美和防皱的作用。

（4）美肤的益友——醋：据报道，醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会感到格外舒适。将醋与甘油以5c1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200ml，加温水300ml洗头，可治疗头发脱落、头屑过多和头皮发痒。

（5）睡前宜饮一杯冷开水：美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。

（6）在空调室内工作宜多饮水：在冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作，人们的肌肤则更易干燥，还远比季节变化引起的干燥严重得多。用浸水性皮肤保护油经常涂抹自己的肌肤，或每小时喝一杯水，皮肤便不至于干燥。

（7）宜早晨食水果：日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物，多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等，均有良好的功效。

（8）洗澡前需饮一杯水：肌肤缺乏弹性而干燥的妇女，最好能养成在洗澡前喝一杯水的习惯，以促进皮肤新陈代谢，使体内的细胞获得充分的水分，使皮肤滋润。

（9）橘皮水洗澡有美容功效：冬季多吃点橘子，保存橘皮，晒干·。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。

（10）注意日常膳食：要注意日常膳食，不要食用过多的脂肪、过多的盐分、过多的酸性食物；不要吸烟、熬夜和饮酒过度。青菜和水果会使脸部的皱纹减少，柠檬、柚子能使肌肤保持光洁，应适当食用。

冬季不同肤质的不同保护对策

1．干性皮肤

秋冬是干性皮肤最难挨的日子。因为夏天用的护肤品入冬后，你会觉得不够湿润，所以防干措施势在必行。

（1）每天只用洁面乳洗面1次。由于干性皮肤特别缺水，容易脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，最好每天1次，早上起床只用温水洗面便可。

（2）别忘记拍滋润型爽肤水。洗面后可拍上滋润型爽肤水，以减少绷紧感，为皮肤多加一层保护膜。

（3）涂日霜晚霜要趁皮肤湿润时。趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感。但是，别误以为干性皮肤每次都要涂上超分量的乳霜，这反而会闭塞毛孔，滋生暗疮。

（4）夏天用UV日霜当防晒用。别小看秋冬的阳光，外出时务必涂上含SPFl5的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用且含有防晒成分的日霜当防晒霜用。

（5）补敷水分面膜。秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以，每星期别忘了最少做1次补湿面膜，以滋养肌肤。

日常注意多吃富含维生素A的食物，如奶、香蕉等，以保护表皮和黏膜，带给皮肤柔软滋润。每天喝8～10杯水自然不可缺，但绝对要戒除含咖啡因的饮品。而睡觉前喝少量的水，并将一杯水放于床头，可免除冷、暖气带走肌肤中的水分。

2．油性皮肤

油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是在夏天用威力强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏人寒冬，你的控油方法就需要略加修改。

（1）转用洁面乳，弃用碱性重的泡沫洁面膏。为了对付油脂，夏天往往爱用清洁力强的洗面皂或洗面膏洗面去污。但过强的泡沫洁面液会带走面部的水分及皮脂，所以最好选用无泡沫、性质较温和的洗面乳洗面。而水温最好在20'C左右，过热令皮脂水分流失，过冷又无法清洁皮肤。

（2）保湿爽肤水代替收缩水。含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能令皮肤更干燥。若油脂分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水或冰冻的蒸馏水代替。