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肌肤保湿法（第1页）

肌肤保湿法

1．面部肌肤保湿的科学方法

（1）注重肌肤的自然保湿力：大多数人为了保养脸部肌肤，防止皮肤干燥，往往经常使用保湿化妆品。但长期或过度使用，会对其产生依赖性，甚至出现过敏症状。因此防止皮肤干燥首先要注意皮肤的自然保湿能力。

（2）手掌保湿法：面部肌肤是皮脂腺分布较多的部位，保湿性较强。但在湿度降低或风吹等条件下，极易变得干燥粗糙，与此同时脸部会有疼痛不适的感觉。用双手手掌贴附于两颊30秒，不适感会立即消失。原因在于手掌部位的汗腺分布较多，含有大量的水分、尿素等天然保湿成分，可起到加湿器的作用。

（3）睡前自然保湿法：洁肤后，不涂抹任何护肤晶就寝，每周1次。采用此方法，使皮肤和干燥的空气充分接触，可促进皮肤功能，恢复肌肤原有的湿润。

（4）睡前的脸部按摩：睡前的脸部按摩是1天中最后的肌肤保养程序，随意地揉搓是不可以的。这会破坏皮肤的角质层，反而起到相反作用。正确的方法是手指按压在皮肤上，按照一定方向缓慢推移，也可用手掌轻轻按压整个面部。面部按摩可改善神经末梢循环，促进新陈代谢，在夜间使受到损伤的皮肤恢复健康状态。另外在干燥的冬季把浸湿的毛巾置于室内也是保湿的有效方法。

（5）护肤保湿与饮食息息相关：肌肤保湿不仅停留于外部修护，通过饮食汲取营养成分，维持肌肤湿润也同样重要。肌肤所需的营养成分包括：蛋白质、维生素A、C、E和B族维生素及矿物质等。而我们的皮肤由明胶及含氨基酸的蛋白质构成。可见饮食对美肤是十分重要的。另外，通过促进肌肤细胞结合从而防止肌肤干燥的营养成分，大量存在于萝卜、栗子、柿子、牡蛎等食物中，这种氨基酸有利于提高皮肤的新陈代谢，使角质层细胞更为紧密地结合以抑制黑色素的生成。

2．其他部分肌肤保湿的科学方法

（1）洗手后的保湿：做完家务事洗手后，为了防止皮肤干燥粗糙，通常用护手霜进行修护保湿。但厨房中的清洁剂，对油脂及角质层中的保湿成分有分解作用，直接刺激皮肤。在涂护手霜之前，用香皂洗手就可清除残留在角质层中的清洁剂，保持肌肤水分。

（2）小腿及脚部保湿：小腿和脚部肌肤，角质层的保护能力较弱，水分不足，应采取特别护理。对于小腿的保湿修护，除了使用保湿用品外，减小刺激是另一个关键所在。夏装的短裙无疑将小腿暴露于外界，并与紫外线直接接触，在不知不觉中加深了皮肤的干燥，宽松的长裤、长袜可起到保护作用。

（二）肌肤护理