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美容六大忌（第1页）

美容六大忌

多饮水：水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽，富有弹性。健康人每天须喝水1600～2000ml。

勤洗脸：用柔软的毛巾，选用多脂皂或碱性弱的洗浴液，水温以烧沸3分钟，再冷却至20～25~C为最佳。其顺序应自下而上，方能保持脸部皮肤的紧张度，缓解眼袋、鱼尾纹等衰老现象。

常仰卧：足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚10点～凌晨2点，仰卧睡眠，面部肌肉处于最佳松弛状态，皮肤能享受到足够的氧气与养分。

重营养：保持体重稳定，时重时轻会损害皮肤弹性；合理安排饮食，多吃富含维生素的食物。

严选药：磺胺类、阿司匹林等解热镇痛药、安眠药，可使皮肤色素沉着；安定可使皮肤发黄；激素类可造成“满月脸”、“水牛背”等，应尽量少吃或不吃。

少吃盐；过多的盐分进人体内，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤的胶质，降低分泌功能，导致皮肤变黑、干燥，产生黑色素。