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10 高温天气寒潮（第1页）

10。高温天气、寒潮

高温来临前如何准备

日最高气温达35℃以上的天气现象称为高温；达到或超过37℃时称酷暑。连续高温酷暑造成人体不适，影响生理、心理健康，甚至引发疾病或死亡。

〈1〉安装降温设备，如电扇、空调等，必要时进行隔热处理。

温馨提示：不要长时间停留在空调房内，也不能长时间直接对着头或身体某一部位吹电扇。

〈2〉在窗和窗帘之间安装临时反热窗，如铝箔表面的硬纸板。

〈3〉早晨或下午能进阳光的窗子用帘子遮好。

〈4〉准备防暑降温的饮料和常用药品（如清凉油、十滴水、人丹等）。

遇到高温天气怎么办

〈1〉尽量留在室内，并避免阳光直射；必须外出时要打遮阳伞，穿浅色衣服、戴宽檐帽。

〈2〉暂停户外或室内大型集会。

〈3〉室内空调温度不要过低；空调无法使用时，选择其他降温方法，比如向地面洒水等。

〈4〉浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡；应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

〈5〉注意作息时间，保证睡眠；减少剧烈运动。

〈6〉宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白**水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。

温馨提示：上午十点至下午四点不要在烈日下外出运动。

典型案例：

2006年6月中午，某市最高气温达到34．4℃。某百货商场收银台一位正在付款的小姐，突然倒了下去。紧接着一名20多岁的女子提着一袋商品在收银台付款时，询问收银员厕所在哪儿，然后身体便支撑不住倒了下去。经查实，当时超市空调出现故障，加之收银台排队拥挤，结果同时出现两名中暑患者。

【教师点评】高温期间不要到拥挤的地方。酷暑期间，不要等口渴了才喝水，要根据气温的高低，每天喝1．5～2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。

寒潮来临怎么办

寒潮指北方寒冷气团迅猛南下的现象，造成急剧降温，常伴有大风、雨、雪天气，会出现冰冻、沙尘暴、暴风雪等自然现象，对农牧业和交通运输造成严重危害，还会损害人们的健康，常引发冻伤以及呼吸道、心血管疾病等。

〈1〉准备机织防水外套、手套、帽子、围巾、口罩。

〈2〉检查暖气设备、火炉、烟囱等确保正常使用。

〈3〉节约能源、资源，室温不要过高。

寒潮发生如何应对

〈1〉注意收听天气预报及紧急状况警报。

〈2〉多穿几层轻、宽、舒适并暖和的衣服；尽量留在室内。

〈3〉注意饮食规律，多喝水，少喝含咖啡因或酒精的饮料。

〈4〉避免过度劳累。

〈5〉警惕冻伤信号：手指、脚趾、耳垂及鼻头失去知觉或出现苍白包。如出现类似症状，立即采取急救措施或就医。

〈6〉可使用暖水袋或热宝取暖，但要小心被灼伤。

模拟演练场：

模拟地震发生后如何躲避，如何自救、互救。