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演讲（第5页）

1．充分准备

对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且收集到了所有需要的资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心；你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。

2。适应变化

如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办?你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的衣服。你将如何想?准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办?诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先搜集如下信息：

（1）有无固定论题，论题范围?

（2）听众成分（包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等）。

（3）演讲地点（包括其地理位置、场地大小、有无话筒等内部设施）。如果有可能，最好亲自去演讲地点看一看，做到心中有数。

（4）演讲时间。何时开始，规定时间是多少，会有多少人讲等。

（5）有无听众提问。有则可在演讲中留一些意味未尽之处，在提问时借以发挥：没有就要在演讲中尽量阐明自己的观点。

3．放松练习

演讲前，如果你仍感到紧张。下面几种方法有助于你放松：

（1）深呼吸。做深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。

（2）肌力均衡运动。肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，压腿，然后放松。做肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间。然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。

4．要有幽默感

幽默是演讲中的食盐。优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨学会在听众轻松的笑声中解脱自己。

演讲是冒险。冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成功的冒险家都有对付恐惧的办法。作演讲应时刻铭记这一点。

成功演讲要义

演讲实质上就是将信息和观点写在纸上，然后再向大家说出来。然而，要想演讲非常成功，还必须注意以下几个要点：

1．演讲最好不超过20分钟

介绍情况和传递信息的演讲在无他人打断的情况下，不得超过20分钟。如果听众属于求知者，他们对演讲者所叙述的内容尤感兴趣，求知者的注意力才可能持续90多分钟。“一次流芳百世的演讲不会是冗长不堪的。”

2．演讲必须突出主题

人类有着越来越多的思想和各种各样的意见、想法和观点，你不能面面俱到，必须抓住一个主题。对于模棱两可的事情和无足轻重的细节要尽量回避，只涉及和展开能够解释和证明你的观点的内容。

3．演讲必须用真情感动听众

政治家常对他们的演讲撰稿人说：“我要真正的感动。我需要音乐和诗。”如今的人们认为一次好的演讲应该让听众声泪俱下。但是如果刻意地操纵听众的感情，往往会适得其反。

4。演讲中幽默必不可少

每一次演讲都需要它。罗纳德·里根在开始演讲的时候总是要讲一个笑话，因为他要通过笑声快速取胜。这使他变得从容，也使听众变得轻松。

5。演讲要仔细选择用词

必须记住，所使用的词语一开始就要让听众能够听清楚，并且不会发生歧义，这一点非常重要。有的词语发音很相似，或有的词有多种含义，这些都容易造成对演讲主题的误解。因此应尽量避免这种情况。演讲要显示个性

有个性的人，可以给别人留下深刻的印象，而没有个性的人，很容易被人遗忘。演讲也一样，为人所熟知的演讲家都有其鲜明的个性，以语言生动形象、感情充沛见长，或旁征博引、知识广博，或逻辑严谨、析理透彻等等。

我们常常见到这样的演讲者，站在台上虽然也是侃侃而谈，旁征博引，感情丰富，有时还插入一些令人捧腹的俏皮话，但却激不起听众的共鸣，听众既不动心，也不动情。原因就在于他们的演讲只有客观内容的表述，而没有自己的喜怒哀乐，没有自己独特的观点和感受，即没有自己鲜明的个性。

事实上，每个人都有与众不同的社会经历和知识结构，都有与众不同的心理特征、行为方式，对事物的认识都有独特的感受。个性化是一切文学艺术活动的生命，演讲同样受个性化特点的制约。无论是在正式的演讲，还是在人生中所经历的无数次较正式的讲话中，要想达到理想的效果，都要从其观点、语言、感情、动作上显示出自己的个性。

第十八章