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第三节 决心让自信的种子开花（第1页）

第三节决心让自信的种子开花

我们可以先来看看这样一个范例，博士作家苏珊·杰佛斯在决心和毅力方面无疑是你再好不过的老师。她18岁结婚，25岁时，她觉得自己为一种单调的家庭生活所困。她认为，除了维持一个家庭，自己还能做点别的事情。她登记上了大学，获得了一个文学学士学位，6年以后，又获得了一个文学硕士学位。在60多岁中期时，她成了一家为弱势人群提供教育和医疗服务的医院的院长。就是从这时开始，她开始了自我发现之旅，最终写出了她的第一本销售过百万的自助书，《害怕归害怕，总之要做下去》。

此书写于1986年，但是大出版商都嘲笑并拒绝出版这本书，他们没有出这类书的经验。但是苏珊决心要成功。“如果一个点子有创意”，她说，“那么它通常会显得很愚蠢，而且往往在既定智慧面前望风而逃”。感谢她的努力，自助这一题材的书成了图书业中一个既定的，极受欢迎的一类书。

决心是所有成功的基础。没有决心，任何人都不能够走太远。如果你多年缺乏自信，那么现状不会一夜之间就改变，你需要决心。

你的每一个选择，包括选择更加自信，都是衡量“快乐”“痛苦”孰轻孰重的结果。要做决定时，你下意识或者无意识地就会掂量可供选择的办法及其产生的后果。问问自己：

◆这样行动的好处是什么？如果我走下去，可能的回报是什么？会带来多少快乐？不利之处是什么？“痛苦”有多大？

如果我这样做，我可以避免多少“痛苦”？我可以获得多少“快乐”？

举例说，学习一项新技能潜在地能为未来带来许多好处，但是也可能需要你做短暂的牺牲，尤其是你的时间和努力。但是，只要你记住这样做的好处，你就会坚定决心。如果你有足够需要改变的理由，那么任何事情都是可能的。

只需要30天，你就能为永久改变自己的思维方式、行为和生活奠定基础。

第92天：了解现状带来的是什么

这是一个非常发人深省的练习，它要求你将维持现状、不变得更加有魅力的好处写出来。这样做的目的不仅是为自己，也是为了他人。例如，你的朋友和家人可能更喜欢你是一个被动、顺从的人，也或者你现在的工作任务需要你这样的性格去完成。总之，你要清楚的是保持现在舒适状态的理由是什么？

第93天：自信带来的美好与精彩

接着我们要来做的工作很有意思，请至少列出你变得更加自信之后的10个好处。想象它会带来多少“快乐”？包括实质上的和精神状态上的，考虑下你的工作、你的事业、你的社会关系和家庭生活、娱乐、健康和你的情感、精神的安宁。

然后将你增添自信对其他人的好处也列出来。例如，你的家人会因为一个全新、自信的你而从多方受益，或者你的朋友会觉得可以从你这里得到更多的乐趣和帮助。

第94天：维持现状的遗憾

至少列出维持现状是不可接受的10个理由。这样你就会很显而易见地觉察到你正在为现在的生活失去什么，失去的是快乐和更轻松的生活吗？

第95天：掌握我的代价和成本

当然你会考虑到取得成功不可避免地需要付出代价，比如时间的付出、努力、压力和更多不确定的东西。那么，接着请考虑这些问题：

◆我必须做什么才能取得成功？

◆为了变得更加自信我希望付出多大的代价？

◆在此过程中我愿意付出多少努力？

第96天：一阶段的小结

在成功塑造第92-95天里，你已经确定了：

◆成功的报酬。

◆维持现状的好处。

◆不做出改变的不利之处。

◆更加自信的不利之处。

认真思考一下利弊，做出正确的权衡和判断，然后明确你从中学到了什么？

第97天：坚持对自信充满渴望

你一定已经知道了自信可以带给你的好处，那么在一张小卡片上记下来。随身带着，连续30天每天大声读一遍。也可以将它做成一条小标语贴到你的自信墙上。很容易可以看到的是，卡片和标语会不断地增强你的决心，尤其是当你在追求自信的过程中，对自信的渴求正在将你带入未知的领域时。

第98天：相信决心必不可少

让这句话成为你的座右铭：

“从现在开始我决心变得自信。我的自信状况必须改变，我必须改变，我能改变。”

接着做我们经常做的事：大声朗诵的同时，会心地对自己微笑。用不了多久，这句话就会坚定地刻入你的脑海。在遇到任何你一时无法克服的困难时，记住，害怕归害怕，总之一定要做下去，这比什么都重要。