奇点小说

守则七 工作以身体为本钱（第6页）

（8）常常托着脸呆想。

（9）没事就喜欢喝茶、喝饮料。

（10）不想吃带一点油腻的东西。

（11）很想在饭菜上撒点辛辣的调料。

（12）老觉得手发硬。

（13）常常觉得眼睛睁不开。

（14）老是不合时宜地打哈欠。

（15）怎么也想不起朋友的具体住址。

（16）老想把脚搁到桌子上面去。

（18）体重突然下降，觉得挺好、无所谓。

（19）便秘，或者一有风吹草动，肚子就不舒服。

（20）晚上越是数羊，越是睡不着。

如果你得分超过5分，说明你的健康状况已经敲响警钟。

超过10分，你该好好检讨自己的生活状态，需要做进一步的测试。

2。亚健康状态进一步测评

（1）早上起床时，有持续的发丝掉落。（5分）

（2）情绪抑郁，会对着天空发呆。（3分）

（3）记不起昨天想好的事，而且最近经常有这种现象出现。（10分）

（4）上班途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。（5分）

（5）不想面对同事和上司，有一种自闭倾向。（5分）

（6）工作效率明显下降，上司已表达了对你的不满。（5分）

（7）每天工作一小时，就感身体倦怠，胸闷气短。（10分）

（8）工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。（5分）

（9）每天进餐少，即使口味非常适合自己的菜肴，也食不知味。（5分）

（10）盼望早点逃离办公室，能够回家躺在**多休息。（5分）

（11）对城市的污染、噪声非常敏感，比常人渴望清幽，希望到宁静的山水处，使身心得以休息。（5分）

（12）不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有一种强打起精神勉强应酬的感觉。（2分）

（13）晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦状态，睡眠状态很糟。（10分）

（14）体重明显下降，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。（10分）

（15）感觉免疫力下降，容易伤风感冒。（5分）

（16）性能力下降。昨天配偶对你明显表示有性要求，你却感到疲惫不堪，毫无性欲，令配偶怀疑你有外遇。（10分）

好了，现在算算总分，超过30分以上，表示你的健康已敲响警钟；50分或以上，请坐下来，好好地反省自己的生活状态，要加强锻炼和注重饮食营养的配搭；如果你成绩"不俗"，得80分或以上，是该抽出时间花钱看看医生的时候了。

康大夫叮咛

世界卫生组织指出，每个人的健康和寿命60%取决于自己的生活态度。处于亚健康状态的人，既有坠入疾病深渊的可能，更有成为健康人的希望。在我们了解亚健康的各种概念之后，我们应当随时随地警惕自己的身体状况，关爱家人，善待自己，拥有健康！