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风靡全球的健美操

近30年来，随着遍及全球健身热和娱乐体育的发展，健美操风靡世界。

特别是80年代以来，健美操以它强大的生命力、不可抑制之势，正在世界范围迅猛开展起来。

据报道，英国早在1956年就建立了大不列颠健美协会，协会的根本任务在于为众多的体操小组培养新的教师，他们要学习解剖学、人体造型艺术、教学法、急救法，还要掌握大量各种体操的动作技术。现在英国大约有270万人每天清晨都要打开电视机，跟着电视里做示范动作的女教练做健美操。

据《世界体育参考》报道，在法国现在已有400万人，每人约花335美元报名参加了健美操中心的活动。健美操中心增加了，仅巴黎现在就有1000多个。3年前把健美舞从美国传授到法国的巴黎健身俱乐部老板埃里克·西来安说：“从前，体育锻炼是一种枯燥乏味的活动，今天的健身舞其乐无穷，它使苦药为甜药，十分诱人，令人向往。跳健身舞像参加一种社交聚会，五光十色，乐声悠扬，人们欢快的脸上沁出亮晶晶的汗珠。”德国人认为：“健美操把柔软体操、伸展运动和慢跑融为一体，使体育锻炼得到了彻底的改革。健美操通过伴随着欢乐的摇滚乐跳动，它不仅是一种对心脏和肺有益的良好锻炼手段，而且．现在还变成了一种社交活动。”

美国是现代健美操十分盛行的国家，而且对世界健美操的发展有着重要的影响。美国人对体型和健美操的崇拜日甚一日。5年前许多美国人开始热衷于跑步和到蒸汽健身房去锻炼身体，而且还说：那种会使人满身大汗的激烈运动很有趣，然而今天健身舞备受人们欢迎。估计美国跳健身舞的人已达1870万。几乎与打网球的人数不相上下，而且男人也开始跳以前是妇女才跳的健身舞，他们一则为了保持体型健美，二则是可以消除疲劳。

1986年我国《参考消息》引用美联社的报道，美国甚至出现使用机器人教健美操。印第安纳州伊万斯维尔的一个机器人“萨利”发号施令道：“直立、坐下、双腿放在地板上，摇头。”直至健美操完成叫停。报道指出：“场面真是妙极了!”据统计美国人每年要花2．4亿美元做体操、舞蹈和健美操。美国健美操的代表人物是好莱坞著名影星简-方达。她主演过数十部电影，曾于1971年和1978年两次获得奥斯卡最佳女演员奖。她根据自己的体会和实践撰写的《简·方达健美术》一书，自1981年首次在美国出版以来，一直畅销不衰，并被翻译成20多种文字，在世界许多国家出售。著名的影星和健美操专家这两个因素使她成为80年代风靡世界的健美操的杰出代表和开拓者。她创编的几套比较科学、饶有兴味的健美操，从社会学、生态学、生物学、人体美学和营养学的角度，对健与美提出了一些比较新颖、有一定说服力的观点。她在书中写道：“健美操可以改变你的形体，烧掉身体各处积存的多余脂肪，并且在你从未想到的部位增加肌肉的张力，它将使你在身体上和心理上感觉更加良好。”“健美操的基本锻炼原则是在身体重量的抗力下重复，一旦牵涉某一肌肉群的动作，使肌肉运动至极限，然后再通过拉伸运动来增加柔韧性，并使肌肉拉长。”她主张进行健美操锻炼要配上音乐，其中可用流行音乐，乡村音乐，西部音乐，摇滚音乐等等。这可说是体育与音乐的最好结合。简·方达健美操分为初级和高级两部分。每个部分都包括有热身练习、手臂练习、腰肢练习、腹部练习、大腿和髋部练习、放松练习等，共有66个练习，需时40分钟。每个练习都简单易学，效果明显，目的、做法、要求十分明确。

简·方达健美操已成为世界健美操的一种模式，各国相继模仿、采用，对健美操的创编和开展也有着重要的影响。但是由于东西方在社会文化、伦理道德、生活水平、锻炼条件乃至饮食习惯上都存在着较大的差别。

1985年开始，美国正式举办一年一度的阿洛别克（Aero—bic）健美操锦标赛，使健美操发展成为竞技性运动。来自全美各地、身体优美的男女健美操运动员，以极大的热情和充沛的精力，在5平方米的场地上，用一分半钟到两分钟，表演造型美观、力度明显、变化多样、流畅舒展的男女单人、混合双人、女子3人的成套动作，受到参观者的热烈欢迎。这种竞技健美操比赛已先后在日本、加拿大、中国等许多国家开展。美国以健身为主要目的的健身健美操和以竞技比赛为主要目的的竞技健美操，近10年来，一直处于领先地位，为世界健美操的发展作出了重要的贡献。

西班牙人曾试图在家庭住宅甚至在只有一两间居室的住房里安装健身器械，以便使自己身体适应现代化生活要求。但现今最时髦的却要数健美操和爵士操了。

1983年最受欢迎的一个电视节目是年轻的健美操教师埃娃·纳雷主持的《健与美》节目，当时有成千上万的西班牙人在电视机旁学做健美操。阿根廷电视台每天上午用30分钟教授健美操。

意大利的罗马有40处做健身操的场所，而且从早到晚从不空闲。日本关岛有一家健美院，他们做的健美操有徒手操、艺术杂耍等，采用踢、跑、滚、扭等动作做操。日本韵律体操家佐腾正子于1977年开始韵律操讲授，1980年在日本开设了韵律操学校，相继又出版了《自学韵律操》专著。她认为韵律操JAGY乃是德语JazzGymanastik的缩写。她提出：“韵律操不像舞蹈旨在表达感情喜怒哀乐，它最重要的是通过肌肉的思考，自由地把喜悦、快感传达给自己的运动。”她传授的韵律操动作，崇尚创造性与自由性。她大量取材于爵士舞，非洲民族舞蹈。动作奔放，扭动、弹动、摆动动作多。1987年日本成立了健美操协会。

菲律宾妇女参加爵士健身班，以跳舞、做操的方式消除积存多余的体重；肌肉健美的男子，在豪华的健身俱乐部里大显身手。

健美操也奇迹般地风靡了新加坡，对于赶时髦、爱美貌的妇女来说，健美操几乎成了她们保持身材苗条的一个代名记号。

在香港，各种爵士操、迪斯科操、音乐律操、活力操也应运而生，风行一时。在这种风气促使下，不仅健身中心纷纷开设健美操课程，一些美容院，联络所也开设了此类课程。一些大机构还把健美操列为职员们的康乐活动。在亚洲各地，青年男女聚集的青年会，以较低廉的收费提供健美操指导。减肥操是参加者最多的一个项目。人们为增进身体的曲线美，增加或减轻体重，矫正身体姿态而积极锻炼。