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痛经（第4页）

［用法用量］上3味制粗末，以沸水冲泡焖10分钟即可。每日1次，不拘时温服，连服数日，以在行经前几日服用为宜。

［功效主治］活血调经、理气止痛。适用于气滞血瘀所致的痛经、量少、腹胀痛、经色暗或夹块、或闭经等。

藕粉玫瑰羹

［方剂组成］枸杞子20克，藕粉100克，玫瑰花3朵，白糖20克。

［用法用量］将玫瑰花去蒂，撕成瓣状，洗净，用清水浸漂，沥干水分，枸杞子洗净，去果柄、杂质。

将藕粉放入碗内，加入清水调成糊状，将枸杞子、玫瑰花放入锅内，加入适量清水，置中火烧沸，煮10分钟，沥渣，留汁，加入藕粉，加下锅边搅拌，加入白糖，煮熟即成。

［功效主治］滋养肝血、活血止痛。适用于肝肾不足致月经不调、经前**胀痛、痛经、月经量少、带下等患者食用。

［注意事项］经常食用方见疗效。可作为美容、健康保健佳品。

韭菜红糖茶

［方剂组成］高粱花适量，将韭菜300克，红糖100克。

［用法用量］鲜韭菜切碎、绞汁，煎高粱花，后去渣取汁，冲入红糖后饮服。于经前服，每日1次，连服5次。

［功效主治］调经补肾。

调经草饮

［方剂组成］葱、姜、八角、茴香各5克，肥瘦猪肉、调经草各60克，豆油、盐、糖、料酒各适量。

［用法用量］将猪肉、调经草洗净，猪肉切2厘米见方块，将调经草及八角、茴香装入纱布袋备用。炒锅内加熟豆油10克，油热后投入猪肉块，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放入盐、糖、料酒及纱布袋；汤开后改用文火再煮90分钟即可。佐餐食用。

［功效主治］补气行气、调经止痛。可辅治气滞血瘀型痛经。

玉簪花粥

［方剂组成］玉簪花12—15克，粳米50—100克，红花6—12克，红糖适量。

［用法用量］将玉簪花、红花煎取浓汁去渣，粳米加水适量，煮沸后调入药汁及红糖，同煮为粥。经前3—5天开始服用，每日1—2次，温热服。

［功效主治］活血化瘀、养血滋阴。适用于气血瘀阻之痛经、月经不调。

［注意事项］气血虚证禁用。

枸杞煲鱼头

［方剂组成］枸杞子20克，料酒10毫升，猴头菇100克，鱼头1个，生姜10克，盐2克，味精2克，胡椒粉2克，大蒜5克，素油50毫升。

［用法用量］将枸杞子去果柄、杂质，洗净，猴头菇去蒂头、杂质，洗净，切片，鱼头去鳃、鳞，洗净，剁成4块，加入盐、料酒腌匀，大蒜去皮，洗净，切片，生姜洗净，去皮，切片。

将炒锅放武火上烧沸，倒入素油烧至六成热时，放入姜、蒜爆香，放入鱼头煎七成熟，捞出，沥油。

枸杞子、猴头菇、鱼头、料酒、生姜、葱同放炖锅内，加入清汤，置武火上烧沸，再用文火炖至鱼肉熟烂入味，加入盐、味精、胡椒粉即成。

［功效主治］滋补阴血、安神益智。适用于阴血亏损致月经量少、痛经、失眠者食用。

调经去痛酒

［方剂组成］吴茱萸、当归、川芎各24克，炒白芍、白茯苓、陈皮、延胡索、丹皮各18克，小茴香（盐炒）、砂仁各12克，熟地、香附（醋炒）各36克，白酒2500毫升。

［用法用量］将上药捣碎，装入绢布袋里，与白酒同置入容器中，密封后放进锅内隔水煮2小时，静置24小时便可服用。早、晚各1次，每次饮服20毫升。

［功效主治］活血调经、解郁行气。适用于月经不调，出现腹内疼痛或小腹内有结块，伴有胀、满、痛等症。

［注意事项］有血热表现者（如行经提前、色深红、质黏稠、面赤口干、尿黄便结等）忌用。

苡仁姜艾粥

［方剂组成］苡仁30克，干姜、艾叶各10克。

［用法用量］先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的苡仁煮粥。每日2次，温热食。

［功效主治］温经化瘀、散寒除湿。适用于寒湿凝滞型痛经，症见经前或行经期小腹冷痛、得热痛减、经行量少、色暗有块、恶寒肢冷、大便溏泻、苔白腻、脉沉紧。

酒浸苁蓉粥

［方剂组成］大米、羊肉、白酒各适量，鲜肉苁蓉50克。

［用法用量］选用肉苁蓉嫩者，刮去鳞，用酒洗，煮熟后切薄片，与大米、羊肉同煮成粥，加入调味品。每日1—2次，温热食。