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老年人（第6页）

161。如何防治外耳道炎？

外耳道炎是由于细菌感染引起的，多因挖耳外伤、中耳炎脓性分泌物刺激感染或泪水浸渍等。外耳道炎患者，有耳道红肿，流脓性分泌物，耳周淋巴结肿现象。外耳道炎的预防方法，应该是戒除挖耳的不良习惯，积极治疗中耳炎。中药可用清热解毒的黄连解毒汤内服。外部用药；急性期肿胀渗液多时，可用8％醋酸每天换敷，或选用抗菌素与激素类的糊剂或霜剂，慢性期可用10％硼酸软膏。

162．你知道挖耳是一种不好的习惯吗？

有许多人看挖耳的习惯，经常用小勺挖耳。挖耳朵的原因是耳内剧痒，称为外耳道霉菌症，这是一种常见的霉菌感染性疾病。除了耳内有剧痒以外，还附有耳呜、听力减退等症状。

霉菌喜过暖、潮湿和闪光等条件，外耳道正是它生长，繁殖的好场所。霉菌经过一定的途径进入外耳道，挖耳朵是导致霉菌进入外耳；尊的最常见的原因。其次由于游泳、冲凉和洗面时，致使外耳道潮湿，也为霉菌生长创造条件．再者，因外耳道溃破或有中耳炎病史，致使外耳道常有渗出物或脓液，也容易造成霉菌感染。耳内剧痒，是难以忍受的，但挖耳朵只能对症，不能驱除病因，甚至有可能使耳痒加重，因此，戒除挖耳习惯，以及避免外耳道潮湿才是避免此病的根本方法。

163。喉炎是不可忽视的一种疾病。

喉炎是秋冬气候干燥的季节时一种常见病。在毫无原因的情况下，突然变得发不出声音，就是由于喉炎所致。如果发现咽喉失声，最好暂时少讲话或不要讲话，并在有适当湿润空气的房间内休息，多饮些水，大约一周内就可痊愈。喉炎的另一大忌，就是吸烟。在发病时，必须完全停止吸烟。通常感冒也易引起的喉炎，其次咽炎、鼻窦炎、扁桃腺炎、支气管炎、流行性感冒、以及不适当使用声带和吸入刺激性空气，也是发生喉炎的原因。

神经性皮炎，通常是由于植物神经紊乱引起的。如神经过分紧张，常吃刺激性食物，局部刺激等诱发因素，都可能引起神经性皮炎。发病时皮肤搔痒，搔抓后，会出现针头大小、不规则、多种形状的扁平丘疹，呈皮色或淡褐色。逐渐增多成片，皮纹加深，发展成苔藓样斑片。神经性皮炎的预防方法：一是精神不要过分紧张，保证睡眠，坚持体育锻炼，保持大便通畅，二是避免刺激皮肤，不用肥皂和热水烫洗，不随便擦药，避免局部刺激，不吃刺激性食物，不饮酒。治疗神经性皮炎，外用药可用含激素药物如肤轻松、氯氟舒松等，内服药可口服皮质激素。

165。如何防治颈椎病?

颈椎病也称颈椎间盘突出症，多发生在长期伏案的工作人员身上，因长期屈颈，使头的重量集中压在一个部位，形成慢性损伤，形成颈椎盘突出。本病常见于30岁以上、身体较弱、平时缺乏训练的中老年人身上。症状主要是颈痛，初时轻，逐渐加重．

颈椎病患者，应坚持每日定时体格锻炼。长期伏案工作，要定时改变体位，活动头部和肢体，要注意劳动保护，防止外伤。按摩疗法疗效不错，但按摩要柔顺。平时服用“颈复康”冲剂，可缓解头昏与颈项僵痛。另外，也可在医生指导下作牵引疗法。

166。如何防治腰肌劳损?

腰部劳损是无明显外伤的腰背痛。主要是由于长期积累不明显损伤或劳动过度，或姿势不良，引起腰肌过度疲劳，韧带处于牵连状态，日久，韧带、筋膜纤维断裂，导使局部水肿或形成粘连，而产生腰部疼痛。预防腰部劳损，注意根据年龄，体力，劳动强度，合理安排劳动．要有劳有逸，并注意劳动体位、姿势不正的习惯，加以纠正。治疗腰部劳损，以按摩效果最好，也可以进行体育疗法，每天有规律地练习背肌及腹肌功能，以促进肌张力的恢复。

167。如何自治厚趾甲和脚茧？

老年人脚趾甲，大多都长得厚厚的，脚掌和趾边，端常常角化成茧，后跟干裂，非常痛苦。日常护理方法是，热水洗脚搽干后，趁着脚还湿润时，即用水扬酸软膏揉搽患处，每日早晚两次。厚趾甲上敷药膏厚些，坚持较长一段时间，厚趾甲便会一块块掉下来，以持平而又不痛苦为度，尽量少用剪子，必须长期坚持每天搽药，每天换袜。

168。在拔火罐应注意哪些事项?

1。选好拔罐的部位，以肌肉丰满而富有弹力，没有毛发的部位为宜。

2。病人取舒适的体位，注意病变面积与罐口大小相一致。

3。拔罐后，皮肤如起水泡，小水泡不需处理，几天后自然消失。水泡较大者，可用消毒针刺破，挤去小泡内**，外擦龙胆紫即可．

169。在家中拔罐治疗时应注意的事项?

拔罐疗法具有使用简便、疗效显著等特点，而且适用于家庭自我治疗。常用的罐有竹制火罐，即用直径3～5厘米的竹子，作成8～10厘米长腰鼓样圆柱形管子，一头作底，另一头开口应光滑，陶瓷火罐，用陶土制成；玻璃火罐，与陶罐相似，分大，中、小三号。如没有这样的罐子，可以以罐头瓶代替。拔罐法与灸法作用类似，适用于风寒，湿痹、头痛，胃痛，腹痛、感冒等症。

拔罐法分为：

闪火法，用镊子夹住燃烧的酒精棉球或纸片伸入罐内旋转燃烧片刻，迅速抽出（注意不要烧在罐口，以免烫伤皮肤），叩在所选定的部位上马上可以吸附住皮肤。

架火法，取一个不易燃、不传热、直径在2～3厘米的小物体（如胶木瓶盖等）放在应拔的位置上，上面放一个酒精棉球，点着后马上把火罐扣上。——般在1（）·—15分钟后拔罐。起罐时用手指按压罐边的肌肉，让空气透进罐内，即可拿下。

170。如何进行中药热敷?

中药热敷法，也称湿热敷，即将药物研成粗末装入一个纱布袋内，扎紧袋口，放入搪瓷盆内加水煎汤，乘热熏洗，然后取出药袋，带汤乘热在病处进行湿热敷．同时，田手掌的掌面连续拍打热敷的部位。

注意药物温度要适宜，不可太热，以免烫伤病人皮肤，但也不可太凉，这样起不到热敷作用。只有用恒定的温度热敷，才能收到良好的治疗效果。

171。如何进行家庭热敷疗法?

热敷是借温度、机械和药物的作用，对人体发挥治疗效能的方法。当利用药物乘热在皮肤或患处热敷时，由于温热的刺激，会引起患部血管扩张，并能促进局部和周身的血液循环和淋巴液循环，使新陈代谢旺盛，改善局部织织营养和全身机能，并能舒通经络，调和气血。

热水袋热敷法，即干热敷，适宜关节痛，对因受寒引起的风湿痹痛有缓解作用。热水袋应装一个布套，最好甲双层绒布和厚软的棉布制作。套子的大小，应使热水袋平坦地放在里面为好，但也不要过大，口袋的一端要长出一块，以便折转后与袋身上的带子系牢，避免塞子外露，因为塞子上的金属环不但易烫着病人，而且也很不舒服。热水袋内用的水不能太烫，温度以摄氏66℃为好，把袋灌半满或3／2处，然后一手提袋口朝上，—手将袋平放在桌上。排出热水袋内的空气，拧紧塞子，擦干水渍，颠倒抖动，检查一下呈否漏水，然后再将热水袋装入套内，或用厚布包好敷在患处。还有一种“寒痛乐”热敷袋，利用铁粉、金属氧化物、纤维索等摇动生热而作热敷。每袋可持续热敷24小时。

1。指甲会出现竖条纹，是因缺乏维生素A。

2。指甲会出现棉花状的白云和白点是因为肠道有问题。

3。，指甲会呈淡白色，通常是有贫血症状。

4。指甲出现横纹，是心肌梗塞病人发病前的一个征兆。

5。指甲柔钦不坚，是营养不良的表现。