奇点小说

推荐序（第2页）

·怎样训练和照顾你的身体——不要以太过繁忙的计划表来干扰你的身体！

·怎样知道多大的训练量是足够的——以及你应该在进行什么训练！

·怎样显著提高你身体的健康状况——每天只要5分钟！

·怎样正确饮食！

·怎样保证你的消化系统正常运行！

·怎样治疗和预防消化不良及便秘！

·怎样击退疲劳！

·怎样保证你获得充足睡眠——以及正确的睡眠方式！

还有很多很多！

难道这不是你开始过一种“值得”的生活的时候吗？

在本书中，作者为你提供了有效地开始成为你想成为的人的忠告和信息。通过阅读本书，你将获得许多工具，并掌握实现你最大潜能所需要的各种技巧。

最后，你将能够对你的生活负责，并改变它！这本引人注目和充满活力的小书将成为你个人的“生活指南”——你将用来认同你的生命和梦想，并拥抱每日欢乐的值得信赖的指南。

通过作者的忠告、诀窍、技巧和秘密应用到你的日常生活，你会发现一种全新的生活快乐和一种重生的自我感觉和意义！

关于这本书，作者说道：“这本书所寻求的是，使每个人都能发现和确保他自己在日常生活中获得最佳的状态。它的目的是把我们目前的生理和心理知识以正常的心智和实用的方式应用到生活的各个细节方面。对于我们每个人来说，增加最佳时刻的持续时间和更多出现这种状态是可能的。对我们来说，当我们的工作受挫，以及我们的生命缺乏活力和热情时，减少那些沮丧和低迷情绪的数量和时段长度是可能的。如果我们成功地进行这样的转变，我们将全面提高我们的生活而获得更高和更值得羡慕的事物。我们的工作将会极富成效，或者已经大大超越了我们所能达到的!

因此，你的梦想是什么？如果你有时间和资源，你喜欢在你的生活中做什么？

旅游？

自愿做的工作？

从事一项手工艺或业余活动？

进入一个新的职业？

学会怎样过一种高效的生活，将给你追逐你的梦想所需要的时间和资源。

通过把梦想带回到你的生活中，你会变得更快乐和更满足。

因此，你在等待什么？今天就买一本吧，然后把你自己放到快速轨道上，从而过一种富足、充实和高效的生活！这本不可思议的小书将奉送给你生活得更加高效、更加满意和更加富有力量的信息和忠告。

给读者的话

我父亲曾经诊治过夏威夷的一位酋长，应该是卡米哈米哈某世。他每天晚上都需要服用一种速效药，连续数天。因为第一次服用后感觉很好，这位酉长就一次把剩下的全吃了，结果出了问题，好不容易才抢救过来。所以我亲爱的读者，千万不要试图一次尝试书中的所有建议。

每次只看一章。遇到感兴趣的、觉得不错的观点，就把他们标出来，并在每章结束的地方记下几个字，标记出对自己比较实用的部分。开始的时候最好只记下自己最迫切需要的东西。

古鲁塞·H·古立柯