起点小说网 末世宠兽帝国 第四十七章 练习站桩

第四十七章 练习站桩

目录:末世宠兽帝国| 作者:指南针指北| 类别:散文诗词

    林志杰摇了摇头回答道:“并不是所有人都知道这个原因,还有些人是知道了又因为种种原因而不得不继续练习下去。当然,也不是所有的人都是这样,只要方法得当注意培养精血就可以避免这样的事情发生,就像我家老爷子,练了一辈子的武已经九十多岁了却依然精气神充沛。”

    “志杰,咱们现在最低都是三级的体质,是不是可以直接练习八极拳?”王动问道。

    “倒是可以的,我练八极拳也只是练其发力,基本功还是站的桩功。”林志杰答道。

    看着所有人都蠢蠢欲动的想学习了,林志杰只好道:“你们的根基不好,以前从来没有练过,腰腿和脚都是稀的。要学,先教你们站桩吧。”

    “站桩!”张强一听,头有些大:“志杰,这个都会,还用教么?”

    “哦!那你站一下试试。”林志杰走了两步,示意张强蹲下。

    张强立刻甩开膀子,脚步半蹲,双手平升出去,一动不动,蹲得四平八稳。“是这样么?”

    林志杰并不说话,只是微笑的看着。

    不一会儿,张强膝盖就开始发酸,又过了一会,两腿都开始打起哆嗦来,腰也酸,随后全身燥热,额头上都出了汗。

    张强知道自己坚持不下去了,于是站了起来,揉了揉发酸的膝盖,“志杰,是这样么?”

    林志杰摇了摇头:“你这样一动不动的站,只会站得腰肌劳损。马步,马步,重要的是一个马字,要站出个马来。”

    “站出个马来?”大家都听不明白。

    “你们看见过人骑马没有?”林志杰没有了笑容,“人纵马奔腾,身体随着马一起一伏。马步,是先贤从骑马中领悟到的拳术根基,所以站着的时候,也要站得一起一伏,凭空站出匹马来。”

    “人纵马奔腾,那个起伏的劲儿是借助马的,所以出不了功夫,但是在平地上就不同了,你的起伏劲儿,等于是把马融入了身体。你一动不动的站着,身体重心全放在膝盖上,蹲久了,膝盖肯定要出问题。”

    “还有这个道理?”王动从来没有想到,就一个简单的姿势,却蕴含了那么多的东西在里面。

    “你们看我怎么蹲的。”

    林志杰说着,也扎了一个马步,大家只见到他身体轻微地一起一伏,就好像微风吹水波翻浪一样。

    “来,你们来蹲着。”林志杰做了示范,王动和大家跟着就学。

    “蹲一定要劲先到脚掌,起的时候,脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上,五个脚指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。这是起劲。”

    “伏下的劲,你脚掌要学鸭和鹅,脚蹼,五指都要松开。这样膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓。”

    “就在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

    大家越听越觉得有道理,连连点头,照着林志杰的话去做。

    一开始,大家根本无法做到这一起一伏,但是林志杰就在身边,每当有人的劲没有落到位置的时候,他就用脚一踢。

    被踢的人感觉被踢的地方仿佛针刺一样,肌肉受刺激,全身的劲吧嗒一下就到位了。

    “起伏的幅度不要大,就是脚指一寸的距离。你一起一伏,始终要把这一寸距离的劲蹲准确了。越准确越好!”林志杰教的时候,十分严厉。

    果然,学会了这一起一伏之后,大家站的时间由原来的六七分钟,延长了三十多分钟。

    但是三十分钟之后,王动还没有太特殊的感觉,反而只有三级的薛梦琪等人觉得头有些发晕,这一起一伏,就好像晕船一样,胃里面直翻腾。

    “是不是感觉到头晕,像晕船一样,要呕吐?”林志杰好像知道大家的感觉。

    大家连忙点头。

    “不用站了,你们先起来吧,你们的下身姿势都到位了,只不过头没有到位。站的时候,不但一起一伏,劲要到位,同样眼光也要放开阔出去,有登高望远的意境在里面。”

    “这样的马步,才算站正确了。这些都是生活中就有的道理,只是人们平时忽略了,是先贤们把它们总结起来,融进了武功之中。武功不是神话,它就在生活之中,只要注意了,就能化腐朽为神奇。”

    大家听着这话,好像一下子明白了许多。

    王动感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。

    “道理和姿势我都告诉你了,你们先练习半个月吧。半个月之后,我检查大家的成果。”

    到了第二天早上,大家就好像吸毒来了瘾一样,连走路的时候,都是先提脚抠五指,然后身体起伏,一步步向前走。

    所有人都知道,这就是保命的东西,都在拼命的学习练习着,现在这个世界,如果不能保住自己的命,又谈何保护自己所爱的人?

    就在这时,王动正在复习昨天林志杰教过的那些东西,就听见李严在喊自己。

    “动哥!动哥!我已经装好了,就差你来提升整体强度了。”李严顶着两个大大的黑眼圈跑进来兴奋的告诉王动,一看就是熬了一夜。

    “好!非常好,等我把它收进我的宠物空间去提升。”王动也是大喜过望,这几天已经耽误很多时间了,还有一个S级任务没有做,任务时限已经没有几天了。

    说着手一挥就直接把车收进了传承空间。

    商卫国爷孙和李严顿时睁大了眼睛,仿佛要把眼珠子瞪出来一样。

    商苗苗更是可爱的揉了揉眼睛,然后又掐了一下自己。

    王动看着商苗苗的样子就好笑,解释道:“我的驯兽异能给我开辟了一个宠物空间,可以把宠物收进去,再加上我四级的时候领悟的是空间异能,也可以收一些没有生命的东西,不过里面剩余的地方不是很大。”
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