起点小说网 篮球之系统成神 正文 第十二章 苛刻的训练

正文 第十二章 苛刻的训练

目录:篮球之系统成神| 作者:长| 类别:散文诗词

    一缕阳光冉冉升起,散落在大地之上,李潜早早就起来了,他有个习惯,每天早晨七点准时起床,进行晨练,不管是风吹雨打,还是放假休息,从未间断过。

    时间不知不觉的到了九点半,简单的吃的点东西,收拾些东西,往球馆走去,此时,王达见到李潜,笑着挥挥手说道:“嗨,早上好。”

    “嗯,早上好。”说着就从背包里拿出一本《灌篮》,一把扔到了王达的怀中说道:“送给你的。”也算是还他的人情吧。

    “你这太客气了。”王达将杂志小心翼翼的放进书包,乐呵呵的说道。

    很快,队员们陆续赶到了球馆,许多人还睡眼朦胧,摇头晃脑,眼圈发黑,甚至眼球充满血丝,估计都是晚上没好好睡觉打游戏造成的,只有几个人看上去精神抖擞,李潜王达便是其中两人。

    “走,跟我去操场。”晴沐欣出现在了队员面前,还没有站稳就说道

    队员们一前一后的跟着教练往操场走去,许多人的精神面貌更差了。

    “今天训练的第一个科目就是跑步,大家围绕操场跑十圈,我的要求是最后最后一名要冲刺跑到第一名,以此类推,好了,可以开始了。”晴沐欣背着手,正色道。

    “啊!”许多人无奈的叹息气,有些人是根本没有吃早餐的,听到一大早就要训练这个,有点意想不到。

    球员们排列整齐后,跑动起来,阳光温和淘气,操场边不时还有两三个女生抱着书慢慢走过,鸟儿在歌唱,草儿在欢笑。

    李潜到最后一名了,他加速立马成为了第一名,都好几圈了,速度依然非常之快,没有半点疲累的感觉,而其他人已经开始没有劲儿冲刺,一个个都像濒死的羔羊一样无精打采。

    “都给我好好跑,就这么几圈就不行了么?”晴沐欣看到许多人开始慢了下来,皱着眉头不悦的说到。

    这时,得分后卫刘百林突然倒在了地上,不停做呕吐壮,其他立马蜂拥上去,晴沐欣走了过去说道:“扶他去休息,下次你们记住咯,吃了早操再来训练。”

    王达过来把刘百林搀扶着走到场边坐下休息。

    然后大家继续进行训练,好容易跑步结束了,但是晴沐欣却让他们练习跑篮,十圈。

    跑步回到球馆之后大家都很累了,但是都没有丝毫休息,就开始了晴沐欣交代的其他人,拿起球就来回跑篮。这时又有几个人累趴了。不得不去休息了。

    “你们教练是怎么教你们的,这点基本的训练竟然能累成这样,难怪出不了成绩,不努力就想吃到天鹅肉,想都别想。”晴沐欣看见一个个都累的和狗一样,不禁感叹,这群孩子水平太差,教练基本上没有跟他们做过什么特别的训练,身体素质差太多,这样很难冲出全省。

    大家虽然抱怨的抱怨,累的喘不过气的喘不过起,但是都有不知道说什么,毕竟这都是事实。

    经过系统技能的熏陶,李潜已经对自己的身体有了更深刻的认识,意识也提升不少,处了对抗还没提上来,不过这是可以通过后天的锻炼来弥补的。何况他的身体天赋非常的出色,就这一点就很有潜力了。

    有那么一天,李潜曾经被人跨过天赋出众,但是他的其他方面完全不对路,有着良好的身体条件,却不能用到篮球上面,完全打不出来。就当李潜想放弃的时候,无缘无故的就进入奇怪的系统之中,就此他好像觉醒一样,对篮球的认识达到了一个新的境界。

    队员们不知不觉的就把炮篮的任务完成,每个人都汗流浃背,不停用球服擦拭着汉字,一屁股坐在地板上,宣誓着这项练习终于完成了。

    “我才训练两个项目你们就累趴了,我还准备了好几个项目呢,你们该怎么去完成他们?”晴沐欣从一开始踏进球馆那一刻起,就没有停止过她的抱怨和贬低,没有过一句好听的话。

    “教练,放过我们吧,实在练不动了,宋教练先前也没有这么训练过我们,难免有些吃不消,希望晴教练多多海涵。”刘百林虽然休息了几分钟,但是还是喘着粗气,不急不忙的说道,他话一出,大家纷纷点头附和着,请求教练不要一开始就给她们这么大的训练强度。

    “不行,我安排的项目都必须给我完成,否则今天一天别离开球馆。“没有半点让步,强势的晴沐欣毫不客气地说道。

    每个人都开始不停的抱怨,没有这么不通情达理的人,都累成这样了还不肯罢休。

    李潜二话没说继续投入到了训练之中,虽然他不喜欢现在的这位教练,但是比赛是为自己打的,不是为别人,王达也随其之后跑去继续训练了,每一天的训练都是对自己的提高和扩展。

    一上午的训练终于结束,什么拉伸运动啊,蛙跳啊,等等一系列的训练之后,队员一个个都累成死猪了,动都不想动,李潜也累的瘫坐在地上,训练强度比以前强了太多。

    “经过了一上午的训练,大家也都累了,下午就不需要来球馆了,好好休息”晴沐欣还是一如既往的说话干净利落:“接下来我将宣布后天比赛的首发名单,以后就按照这套首发进行比赛,如有不满可以来找我。首发名单如下:王达,李潜,郑融,离坤,周子安。好了,宣布完毕,大家可以回宿舍休息的休息,上课的上课。“这不出还好,一出都沸腾起来,第一个不愿意的当然是刘百林了。

    ”我不服,我明明一直都是首发的。他有什么能力代替我。”刘百林翘起嘴,显得有些委屈,说完等着眼看李潜,眼里放出一道狠光。

    李潜没有说话,最好的处理方法就是让晴沐欣来处理这一切。

    “他比你有潜力,所以请你看清现实。“丝毫没有看到刘百林的委屈,这多长时间的首发得分后卫,说没就没,给谁都不会高兴。

    郑荣也想要说些什么,被刘百林一眼给瞪回去了。
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