第五百五十八章 早中晚的营养餐
目录：异界之全科技召唤| 作者：孤烟苍狼| 类别：玄幻奇幻
在以前的世界，世界上最坏的人就是感情骗子，而现在，陈峰也是下定了决心。这一次，绝对要做一个感情的骗子，他要偷心。偷了这白芸夫人的心，坏就坏一次吧！
这女人也不是什么好人！不过让他担心的是，这女人这般的忘情绝爱，不知道是否能偷到她的心，要偷她的心这绝对是高难度的事情啊！
以前陈峰还是杀手的时候，也是学了不少的偷心之术，在执行任务期间，难免会遇到一些女人。
不过，他觉得这太过于邪恶了，所以不屑于用之。
现在想要施展，但是感到非常的生疏。
不过，他必须得试一试，否则他就只有死了！
这一天，陈峰一大早就是起来了。来到了厨房，他准备做一顿丰盛的早餐。俗话说的好，要抓住男人心就得抓住男人的胃。
反而言之，这女人也是一样的，女人也希望自己的男人能为自己做丰盛的美食。虽然白芸夫人不用吃这些普通事物，但是只要他能做出美味，白芸夫人自然是会进餐的。
不仅如此，陈峰脸上微微一笑，他知道，这白芸夫人在暗中，其实在观察他，若是自己有什么不轨的迹象，恐怕是必死无疑了！
很久已经没有下厨了，虽然有些生疏，但是这确实难不倒陈峰的！
陈峰天色还没有亮，就到了灵宠养殖场。这白芸夫人的府邸有着阵法，在这里就像是一个世界一样，并且白芸夫人培养了不少的灵宠。
来到了绝命神牛的养殖场，陈峰找到了母牛，并且是产了子的母牛。陈峰看着母牛双眼的凶光，有些胆战心惊，这白芸夫人喂的灵宠实力都比自己强，这还真是有些恐怖啊！
“啊！啊！啊！”声声惨叫连连不断，陈峰终于在母牛哪里得到了鲜奶。
看着一杯鲜奶，陈峰知道这鲜奶却是不能就这样喝下去，这可不是以前家乡的奶牛，这之中有着奶毒素，陈峰开启天眼就知道了。
暗中的白云夫人，之前看着陈峰去偷牛奶，心中不免好笑。那样子实在太可爱了，并且受伤也是让人心疼。
不过她不能理会，她可是要杀死他的！
不知道他要这牛奶做什么，之后看下去才知道，这小子竟然为他做早餐，并且要给她喝。
眼中不免出现了杀机，这绝命神牛的奶中可是有着奶毒素，并且毒力极强，就算是神皇都的死。
不过这毒素对她没有用，这小子竟然拿敢暗杀她。可是看下去，心中却是有些酸涩，因为他错怪了这小子了。
这小子竟然开始过滤牛奶，并且不断得尝着牛奶。
这小子不要命了么？虽然过滤了牛奶，但是毒素没有清除，毒力依然很强的，虽然暂时不会死，但是时间一长，必死无疑。
最后，经过多方的尝试，陈峰终于算是调制好了鲜的牛奶。
白芸夫人很是感动，这样子竟然为了自己这样付出，不过依然改变不了要杀他的想法，这白芸夫人还真铁石心肠，极为的恶毒。
一份早餐，陈峰准备的很是幸苦，体内的毒素也是累积了很多了！不过，暂时他还不会死的。
一份早餐有一杯鲜牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋。这算是比较丰盛的一餐了，味道陈峰已经将其发挥到了极致。
可惜的是，白芸夫人没有尝一口，当着陈峰的面，竟然将其倒掉了！
陈峰脸上依然笑着，并且痴情的看着白芸夫人。心中却是暗道，还不上当，你不吃，这只能证明你不愿意接受，这代表我已经让你有了感觉。
早晨一过，陈峰便又开始忙碌的准备午餐了。这午餐他自然又是大大的展现自己的技术了！
这午餐，陈峰依然是精心准备，在厨房之中大大的展现了技术，而府中的一些厨师也是大开眼界。这里的厨师，都是上了一些年纪的妇女。
这些夫人和丫鬟都是称呼陈峰为老爷，自然认为这陈峰是白芸夫人的新婚，不过却是感觉有些可惜，这新姑爷长得如此俊俏，并且对夫人如此的体贴和用心，但是恐怕在这里住不了几天就会命丧于此。
陈峰每天都是一大早就起来，每天都是忙忙碌碌的准备早中午的晚餐。
早餐除了第一天的早餐食谱外，还有六个食谱，七个食谱每天轮流换着吃，每天都是有着不同的口味。
早餐食谱（一）：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。早餐食谱（二）：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。早餐食谱（三）：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。早餐食谱（四）：皮蛋粥，鸡蛋羹，雪菜肉末、虾仁，做出来的皮蛋粥非常棒。皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。鸡蛋羹：鸡蛋．白糖。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。早餐食谱（五）：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝，做小米粥比较好。早餐食谱（六）：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。牛奶果羹：牛奶．苹果桔子．葡萄干。鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。
这些早餐是陈峰精心计算的，每一餐都是有着不同的风味，并且餐餐有营养，老少皆宜。
虽然有很多食材，在这个世界并没有，但是陈峰何等聪明之人，他自然是找出差不多的食物来代替了。
不过，这些都是极为的化费时间，这一星期，陈峰根本就是没有睡好。
但是早餐都是这么麻烦了，当然陈峰为了小命，中午的午餐自然是更加的卖命了！
一个星期之中，中午的午餐，依然是每天有着不同的菜色，并且味道也是有着不同口味和风格，无论你是什么养的口味，都是有你喜欢的，并且最重要的就是，这些都是极为有营养的午餐。
星期一：胚芽饭、瓜仔肉燥、香芹甜不辣、白菜黺丝、紫菜蛋花汤、鲜乳。
星期二：薏仁饭、梅子鸡、蕃茄炒蛋、蒜香芥蓝、绿豆薏仁汤、珍珠芭乐。
星期三：火腿蛋炒饭、综合卤味、黄花菇汤、香蕉。
星期四：割包、卤肉片、炒酸菜、花生糖粉、面线羹、橘子。
星期五：面食、吐魠鱼羹面、马拉糕、豆浆。
星期六：胚芽饭、马铃薯烧肉、拌五香豆乾、紫黄青江菜、黄瓜排骨汤、鲜乳。
星期日：米饭、盐酥鸡丁、蒸蛋、蒜香苋菜、珍珠奶茶、柳丁、
这午餐虽然看上去极为简单，但是要在这异界做出来，还真是非常的麻烦。不过，凭借陈峰的技术，这味道自然是非常的好。
就连白芸夫人都是忍不住想要尝尝，可是碍于心理问题，她依然是无动于衷。而陈峰，面对白芸公主的无情，依然是每天忙碌着找食材和怎么做菜去讨白芸夫人的欢心。
即便表面上没有得到白芸夫人一点的好感，陈峰依然早中晚三餐都是没有缺少。
这晚餐也会是非常的讲究，这是按照晚上新陈代谢而精心安排的。
（一）鸡肝－－鱼丸菠菜底。主菜：鸡肝．鸡肫．冬笋．榨菜副菜：青鱼．菠菜。
（二）胡萝卜烧牛肉－－黄豆芽。主菜：胡萝卜．牛肉．青蒜副菜：黄豆芽．雪菜．虾皮。
（三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜。主菜：冬瓜．咸肉．干贝．黑木耳副菜：木耳菜．蒜末。
（四）肉末豆腐－－麻酱拌菜心。主菜：猪肉．豆腐．咸鱼干．青椒副菜：白菜心．胡萝卜．粉条．芝麻酱。
（五）炒五丝－－白菜黑木耳。主菜：鱿鱼．红萝卜．洋葱．甜椒．豆腐干副菜：白菜．黑木耳．虾皮。
（六）狮子头－－豌豆苗。主菜：猪肉．鸡蛋．海米．葱副菜：豌豆苗．胡萝卜丝．香菇。
（七）洋葱炒蛋－－白菜黄豆芽。主菜：洋葱．鸡蛋．肉丝．海带副菜：白菜．黄豆芽．枸杞子。
（八）萝卜氽丸子－－拌三样。主菜：红萝卜．瘦猪肉．虾皮末．紫菜副菜：绿豆芽．豆腐干丝．金针菇。
这早中晚的三餐都是分别搭配的，三餐都是极为合理的搭配。虽然，很多就是连白芸夫人都是不明白，但是陈峰依然做的很细心。
现在，这白芸夫人根本就不会与陈峰说话，但是陈峰说话她会听着。听完之后，就是将菜倒掉。
而陈峰将每样菜怎么做？有些什么营养？怎么样搭配的都是解说了。等待白芸夫人倒掉后，他在小心翼翼的离开。
这女人也不是什么好人！不过让他担心的是，这女人这般的忘情绝爱，不知道是否能偷到她的心，要偷她的心这绝对是高难度的事情啊！
以前陈峰还是杀手的时候，也是学了不少的偷心之术，在执行任务期间，难免会遇到一些女人。
不过，他觉得这太过于邪恶了，所以不屑于用之。
现在想要施展，但是感到非常的生疏。
不过，他必须得试一试，否则他就只有死了！
这一天，陈峰一大早就是起来了。来到了厨房，他准备做一顿丰盛的早餐。俗话说的好，要抓住男人心就得抓住男人的胃。
反而言之，这女人也是一样的，女人也希望自己的男人能为自己做丰盛的美食。虽然白芸夫人不用吃这些普通事物，但是只要他能做出美味，白芸夫人自然是会进餐的。
不仅如此，陈峰脸上微微一笑，他知道，这白芸夫人在暗中，其实在观察他，若是自己有什么不轨的迹象，恐怕是必死无疑了！
很久已经没有下厨了，虽然有些生疏，但是这确实难不倒陈峰的！
陈峰天色还没有亮，就到了灵宠养殖场。这白芸夫人的府邸有着阵法，在这里就像是一个世界一样，并且白芸夫人培养了不少的灵宠。
来到了绝命神牛的养殖场，陈峰找到了母牛，并且是产了子的母牛。陈峰看着母牛双眼的凶光，有些胆战心惊，这白芸夫人喂的灵宠实力都比自己强，这还真是有些恐怖啊！
“啊！啊！啊！”声声惨叫连连不断，陈峰终于在母牛哪里得到了鲜奶。
看着一杯鲜奶，陈峰知道这鲜奶却是不能就这样喝下去，这可不是以前家乡的奶牛，这之中有着奶毒素，陈峰开启天眼就知道了。
暗中的白云夫人，之前看着陈峰去偷牛奶，心中不免好笑。那样子实在太可爱了，并且受伤也是让人心疼。
不过她不能理会，她可是要杀死他的！
不知道他要这牛奶做什么，之后看下去才知道，这小子竟然为他做早餐，并且要给她喝。
眼中不免出现了杀机，这绝命神牛的奶中可是有着奶毒素，并且毒力极强，就算是神皇都的死。
不过这毒素对她没有用，这小子竟然拿敢暗杀她。可是看下去，心中却是有些酸涩，因为他错怪了这小子了。
这小子竟然开始过滤牛奶，并且不断得尝着牛奶。
这小子不要命了么？虽然过滤了牛奶，但是毒素没有清除，毒力依然很强的，虽然暂时不会死，但是时间一长，必死无疑。
最后，经过多方的尝试，陈峰终于算是调制好了鲜的牛奶。
白芸夫人很是感动，这样子竟然为了自己这样付出，不过依然改变不了要杀他的想法，这白芸夫人还真铁石心肠，极为的恶毒。
一份早餐，陈峰准备的很是幸苦，体内的毒素也是累积了很多了！不过，暂时他还不会死的。
一份早餐有一杯鲜牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋。这算是比较丰盛的一餐了，味道陈峰已经将其发挥到了极致。
可惜的是，白芸夫人没有尝一口，当着陈峰的面，竟然将其倒掉了！
陈峰脸上依然笑着，并且痴情的看着白芸夫人。心中却是暗道，还不上当，你不吃，这只能证明你不愿意接受，这代表我已经让你有了感觉。
早晨一过，陈峰便又开始忙碌的准备午餐了。这午餐他自然又是大大的展现自己的技术了！
这午餐，陈峰依然是精心准备，在厨房之中大大的展现了技术，而府中的一些厨师也是大开眼界。这里的厨师，都是上了一些年纪的妇女。
这些夫人和丫鬟都是称呼陈峰为老爷，自然认为这陈峰是白芸夫人的新婚，不过却是感觉有些可惜，这新姑爷长得如此俊俏，并且对夫人如此的体贴和用心，但是恐怕在这里住不了几天就会命丧于此。
陈峰每天都是一大早就起来，每天都是忙忙碌碌的准备早中午的晚餐。
早餐除了第一天的早餐食谱外，还有六个食谱，七个食谱每天轮流换着吃，每天都是有着不同的口味。
早餐食谱（一）：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。早餐食谱（二）：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。早餐食谱（三）：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。早餐食谱（四）：皮蛋粥，鸡蛋羹，雪菜肉末、虾仁，做出来的皮蛋粥非常棒。皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。鸡蛋羹：鸡蛋．白糖。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。早餐食谱（五）：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝，做小米粥比较好。早餐食谱（六）：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。牛奶果羹：牛奶．苹果桔子．葡萄干。鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。
这些早餐是陈峰精心计算的，每一餐都是有着不同的风味，并且餐餐有营养，老少皆宜。
虽然有很多食材，在这个世界并没有，但是陈峰何等聪明之人，他自然是找出差不多的食物来代替了。
不过，这些都是极为的化费时间，这一星期，陈峰根本就是没有睡好。
但是早餐都是这么麻烦了，当然陈峰为了小命，中午的午餐自然是更加的卖命了！
一个星期之中，中午的午餐，依然是每天有着不同的菜色，并且味道也是有着不同口味和风格，无论你是什么养的口味，都是有你喜欢的，并且最重要的就是，这些都是极为有营养的午餐。
星期一：胚芽饭、瓜仔肉燥、香芹甜不辣、白菜黺丝、紫菜蛋花汤、鲜乳。
星期二：薏仁饭、梅子鸡、蕃茄炒蛋、蒜香芥蓝、绿豆薏仁汤、珍珠芭乐。
星期三：火腿蛋炒饭、综合卤味、黄花菇汤、香蕉。
星期四：割包、卤肉片、炒酸菜、花生糖粉、面线羹、橘子。
星期五：面食、吐魠鱼羹面、马拉糕、豆浆。
星期六：胚芽饭、马铃薯烧肉、拌五香豆乾、紫黄青江菜、黄瓜排骨汤、鲜乳。
星期日：米饭、盐酥鸡丁、蒸蛋、蒜香苋菜、珍珠奶茶、柳丁、
这午餐虽然看上去极为简单，但是要在这异界做出来，还真是非常的麻烦。不过，凭借陈峰的技术，这味道自然是非常的好。
就连白芸夫人都是忍不住想要尝尝，可是碍于心理问题，她依然是无动于衷。而陈峰，面对白芸公主的无情，依然是每天忙碌着找食材和怎么做菜去讨白芸夫人的欢心。
即便表面上没有得到白芸夫人一点的好感，陈峰依然早中晚三餐都是没有缺少。
这晚餐也会是非常的讲究，这是按照晚上新陈代谢而精心安排的。
（一）鸡肝－－鱼丸菠菜底。主菜：鸡肝．鸡肫．冬笋．榨菜副菜：青鱼．菠菜。
（二）胡萝卜烧牛肉－－黄豆芽。主菜：胡萝卜．牛肉．青蒜副菜：黄豆芽．雪菜．虾皮。
（三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜。主菜：冬瓜．咸肉．干贝．黑木耳副菜：木耳菜．蒜末。
（四）肉末豆腐－－麻酱拌菜心。主菜：猪肉．豆腐．咸鱼干．青椒副菜：白菜心．胡萝卜．粉条．芝麻酱。
（五）炒五丝－－白菜黑木耳。主菜：鱿鱼．红萝卜．洋葱．甜椒．豆腐干副菜：白菜．黑木耳．虾皮。
（六）狮子头－－豌豆苗。主菜：猪肉．鸡蛋．海米．葱副菜：豌豆苗．胡萝卜丝．香菇。
（七）洋葱炒蛋－－白菜黄豆芽。主菜：洋葱．鸡蛋．肉丝．海带副菜：白菜．黄豆芽．枸杞子。
（八）萝卜氽丸子－－拌三样。主菜：红萝卜．瘦猪肉．虾皮末．紫菜副菜：绿豆芽．豆腐干丝．金针菇。
这早中晚的三餐都是分别搭配的，三餐都是极为合理的搭配。虽然，很多就是连白芸夫人都是不明白，但是陈峰依然做的很细心。
现在，这白芸夫人根本就不会与陈峰说话，但是陈峰说话她会听着。听完之后，就是将菜倒掉。
而陈峰将每样菜怎么做？有些什么营养？怎么样搭配的都是解说了。等待白芸夫人倒掉后，他在小心翼翼的离开。
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